如何让胸部变大

　　胸部，对一个女人来说，显得尤为重要，因为判断一个女人的美不仅仅在于内在的魅力，更在于完美的身材，丰挺饱满的胸部更能让女人变得自信而美丽，但是有些胸部发育不好的女人则希望能通过后面慢慢改善，现在就随着小编一起来了解下吧胸部怎么样可以变大。

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　　1、饮食丰胸：在饮食上进行丰胸是安全而有效的，不过速度会相对慢一些，专家表示，胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以有些女孩子为了减肥而进行节食，熟不知节食是丰胸较大劲敌。通常想要丰胸的女孩应该多吃含有维生素E的食物，另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。

　　2、运动丰胸：运动丰胸也是简单而有效的锻炼良方。因为经常运动能使胸大肌发达，促进乳房健美。而且，平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，这样才有利乳房发育。同时，也可以去参加游泳运动，因为游泳运动不仅能够消耗大量脂肪，特别有助于双乳健美，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，是最常用的健康丰胸的方法。

　　3、按摩丰胸：通常来说，配合一些丰胸乳，再选择正确的按摩手法都能起到一定的丰胸效果，然而单单的按摩丰胸是一个耗时非常大的计划，并不是每个女人都能坚持下去的，因此坚持是最为重要的。

　　我们都知道，每个女人的魅力来自于自信，那么拥有完美的身形则是自信的资本，因此，也有不少处于平胸的姑娘们为此苦恼，但是只要肯坚持做锻炼，一般来说都是由希望让自己的胸部变大的。