怀孕30天流产了需要怎么做 流产后的日常护理方法

　　在怀孕初期是非常危险的，生活中各方面都需要特别小心，稍有不慎就会有流产的可能。流产的危害可想而知，对女性的身体是极大的伤害，一定要好好调理好身体否则很容易落下妇科疾病。有一些女性怀孕30天的时候流产了，流产后要注意日常护理工作。

　　流产后女性的身体会变得虚弱，还可能出现内分泌失调，做好护理工作才可能恢复健康，增加再次怀孕的可能。流产后的日常护理方法主要有以下几种：

　　1、注意清洁卫生，对衣物进行消毒。流产后身体防御系统减弱，此时一定要记得注意清洁卫生尤其是阴部卫生，保持干燥。对衣物特别是内裤要做好消毒工作，勤洗澡、洗手，做好卫生工作，才可能减少感染细菌的可能。

　　2、禁止性生活。流产后一定要禁止性生活，以免加重病情。如果没有控制的话，很可能造成习惯性流产。最好等身体恢复得差不多，休养一年以上再考虑备孕工作，这样对宝宝和妈妈的身体都好。

　　3、多休息。流产后很容易劳累，体力也不如以前。流产后一定要好好休息，按时睡觉，不干太重的体力活，不做剧烈运动……休息是最主要的调养方法，只有休息好了才有精神干别的事情。

　　4、加强营养。流产后会消耗体内太多能量，造成营养流失，此时在饮食上要加强营养。流产后，可以多喝营养汤、多喝红糖水等补气血的食物、多吃高蛋白食物。

　　5、保持情绪稳定。心情也是疾病康复的重要因素，相信宝妈在发现流产后心情一定是沉重和惋惜的，但是一定要缓解自己的负面情绪。宝妈要学会释放心理压力和负面情绪，家人也要多开导，尽快走出阴影。心情好了，身体才能恢复的快。

　　流产是谁都不想看到的局面，如果有性生活而且没做安全措施，女性朋友要记得使用验孕棒检测是否怀孕，这样可以降低流产的可能。知道已经怀孕后，最好去了解孕期的禁忌，不要吃孕妇不能吃的食物和药物，走路小心防止摔跤……总之怀孕初期一定要多加小心和保护自己的身体，孕妈家人也可以帮忙照顾，以免发生意外。