白带少吃什么 饮食方面要注意

　　女性，是一个很奇妙的存在，家庭、生活、社会不可缺少的存在。所以女人应该多关心自己的健康，爱惜自己。那么都知道各种各样的妇科病总会困扰着女性朋友，普遍的就是白带异常所带来的异味，对夫妻生活造成的影响……下面我们就来了解如何解决白带异常，还女性健康体魄。

　　1，健康营养的饮食。白带少就是因为饮食上的不规律，不营养造成内分泌失调引起的。所以，女性朋友们饮食上要注意以补充蛋白、维生素为主，来刺激分泌，如莲子、大枣、山药、冬瓜仁等益脾补肾清热利湿的食物来缓解，但要注意少吃辛辣，油腻生冷的食物。

　　2，加强锻炼。增强抵抗力，坚持锻炼。自身体质提高自然对病菌的抵抗力也会提高，适当的运动和足够的营养都可以缓解内分泌失调，缓解激素失衡，这样就可以帮助女性白带恢复正常。可以早上晚上，饭后散散步运动运动，促进身体消化。

　　3，注意自身卫生。个人卫生的不注意会破坏阴道的环境。因此女性一定要注意不要用药物来清洗外阴，因为阴道自带清洁功能，所以用清水洗净外阴就好，平时少用不用卫生护垫，勤换洗内裤，注意内衣裤最好是棉质，单独清洗内衣裤。

　　4，好的心理状态。过于激动或者常发怒急躁会刺激我们的神经，从而造成饮食上的不规律等，因此，有一个愉悦恬静的心情，可以保证女性的生活质量。所以，女性平时生活应该注意劳逸结合，多跟朋友沟通游玩，可以适当的去旅游放松心情。

　　在人的一生中，值得我们珍惜的东西很多，但我们只有先珍惜自己、爱自己，之后才能更好地去爱别人。我们的生命就像表面上的针，不停地转动，一面转一面看着时间匆匆离去我们却无能为力，所以用一颗平常心去对待身边的每一件事，用善良豁达的心去对待身边的每一个人，这样我们的人生不会有遗憾，生活到处都是阳光。