做完人流后注意事项有哪些 流产后食谱推荐

　　人工流产对女性的身心健康影响是非常大的，女性在做完人流后，身体状况是需要一段时间才能恢复的，所以，建议人流后的女性不要太劳累，要尽量的卧床休息，避免提重物，饮食上也应该以多吃营养丰富的食物为主。下面，小编就具体的给大家说说做完人流后注意事项有哪些?另外在给大家推荐几款流产后的食谱。

　　人流后的注意事项有哪些?

　　1、在做完人工流产之后的两周内，一定要多卧床休息，不能够过度的劳累，也不能从事重体力劳动。要多吃营养丰富的食物，如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、骨头汤、牛奶、豆制品等，这样能增加营养，有助于身体的恢复。

　　2、人流之后，一个月内是禁止性生活及盆浴的。要在做完人流手术后下次月经来潮干净之后才能同房及盆浴，避免造成感染。做完手术后会阴会有分泌物流出，可以每天晚上用流动的温水清洗外阴，同时要保持会阴的清洁干燥，勤换护垫及内裤。

　　3、人流手术后再次同房时，一定要注意采取有效的避孕措施，因为人流后经期和排卵还不稳定，不注意避孕很有可能会造成再次怀孕的风险。

　　流产后应该吃什么食物?

　　1、豆浆大米粥

　　豆浆大米粥营养丰富，制作方法简单，用豆角熬粥加入适量白糖即可。每天早上空腹食用，能很好的调和脾胃，具有清热润燥、补中益气的功效，适合人工流产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤

　　选用新鲜鸡蛋2个，红枣8颗，放入水中熬煮，待鸡蛋熟后，加入适量红糖熬煮片刻即可食用。此食谱具有很好的补中益气、养血补血的功效，对于一些因人工流产后气血不足、贫血等症有很好的调养作用。

　　另外，人工流产后的女性还要注意一些生冷辛辣类的食物要忌食，如辣椒、螃蟹、咖喱、酒等，因为这类食物均能刺激性器官充血，使月经量增加。流产后的女性可以多吃一些性平的水果和蔬菜，如香蕉、苹果、桂圆、红枣、菠菜、西红柿等，这类食物能有效的补气血。