吃什么调节宫寒比较好 调理宫寒的三种食物

　　现在的女性朋友在月经期间大都会出现一些不适之症，比较常见的有手脚冰凉、痛经以及腰膝酸软等症状，此时各位女性朋友应谨防宫寒的发生。子宫是女性朋友最重要的内生殖器官之一，若不重视子宫的保养和护理工作，很容易就会惹上宫寒，使自身的子宫健康严重受损。那么在出现宫寒之后，各位女士应该如何调理呢?推荐大家都是以下几种食物。

　　1、红豆

　　得了宫寒的女性朋友在生活中不妨多吃一些红豆来进行调理。红豆具有滋补强壮、利水除湿和健脾养胃的功效，并且红豆中含有丰富的维他命、蛋白质以及多种矿物质，经常食用就能起到清心火和补气血的作用。不仅如此，红豆中还含有丰富的铁质，女性朋友适量食用则可达到行气补血的功效，非常适合宫寒的女士食用，以达到暖身驱寒的效果。

　　2、黑枣

　　黑枣中含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素以及多种微量元素，食用后能起到补肾养胃、延缓衰老和增强机体活力的功效，女性朋友经常食用能起到补血养血、暖肠胃以及明目活血的功效，非常适合宫寒女士食用。

　　3、当归

　　当归是一味比较常见的中药材，具有补血活血和调经止痛的功效。建议各位女士在生活中将当归切成溥片后泡水饮用，以达到改善宫寒的效果。

　　综上所述，相信各位女士都知道应该怎么吃才能调理宫寒了吧?上述文章详细介绍了3种有助于调理宫寒的食物，如果各位女士在生活中出现了宫寒的情况，不妨适量食用以上三种食物，以达到调理身体和改善宫寒的效果。此外，各位女士平时也应积极做好日常的御寒保暖工作，不要经常食用生冷的食物，以免加重宫寒之症。