女性发现内分泌失调 需要远离这4种食物

　　大家都知道，女性内分泌失调对身体影响很大，那么生活中有哪些食物比较容易影响女性内分泌系统呢？内分泌系统的正常运行对女性健康至关重要。妇科专家提醒，日常一些食物可以扰乱内分泌，女性要注意。

　　糖果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

　　酒精一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

　　油炸类食物薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

　　女性内分泌失调要远离这4种食物咖啡因咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。