孕期头发干枯是咋回事 孕期头发干枯如何护理

一、怀孕期间头发干枯的原因有哪些呢

　　1：激素程度的变化。怀孕期间，准妈妈分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了，头发逐步增加的起因，是荷尔蒙的变迁使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只需90%生长而其余则静止)。因此，在怀孕期间，准妈妈的头发会愈加“繁茂”，准妈妈头发原本正常地脱落，有可能变成在分娩后大量零落，以便让新头发长出来。

　　2：养分失衡。怀孕对准妈妈来说是一个极大的耗费过程，自身的健康和胎宝宝的生长发育都需求有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，假定准妈妈消化和吸收功用不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现养分缺乏或营养不均衡，招致体内蛋白质、维生素或矿物质供应缺乏，从而影响头发的生长和代谢。

　　3：情绪动摇。从心理方面剖析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?是否恢复到过去的状态?生男宝宝还是女宝宝?宝宝会不会健康?等等问题。准妈妈出现感情软弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功用紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血缩小，甚至毛发养分不良而零落。孕期假如睡眠遭到影响，也会造成准妈妈脱发。更蹩脚的是，当头发零落后，准妈妈会觉得忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。

　　4：头发护理不当。受传统观念的影响，有些准妈妈在怀孕期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合沉积，既影响了头部的血液供给，又容易惹起毛囊炎或头皮沾染，从而使脱发几率增加。

二、孕妈妈头发毛躁干枯该如何护理呢

　　补养分：要当心平衡膳食，加强养分，不能挑食、偏食和忌口。多食新颖蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

　　头发作长需要很多养分及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从平衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平常应防止抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。

　　舒缓心情：很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要坚持心情愉快、作息法则，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有自信心。避免精神慌张，紧张的心情只能加重脱发的程度。

　　出门要带帽：曝晒于太阳底下，头发容易变得枯燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算领有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液，对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言，不失为一项新挑选。

　　孕期不烫染：现在准妈妈担心的头提问题，很多还是染烫的问题。据国外医学专家考查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，招致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能惹起准妈妈的不良反馈，因为药水中的有毒成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收，很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品滋味容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我爱护意识很强，比拟抵制外部力量侵袭，所以烫发时很不易产生卷曲，即便当时产生也会短期内消失。

三、孕妈妈孕期吃哪些食物对头发好呢

　　头发的主体是一种角化的蛋白质，因此在怀孕期间专家特别的提醒，孕妇必须要适量的多吃些富含有蛋白质的食物，比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

　　这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富，同时还非常有利于人体的吸收以及利用，从而更好的保证胎宝宝的头发良好生长。

　　但是在吃富含有蛋白质的食物一定要特别的注意，千瓦不要过量，否则的话不但会影响到胎儿头发的生长，同时还有可能会导致巨大儿的形成。面的吃什么对胎儿头发好这个问题，蛋白质食物应该适当摄取。

　　除此之外还应该注意多吃些维生素的补充，这是由于维生素对胎儿头发的生长也十分的有利。尤其是要注意多摄取些维生素B、c，这两种营养物质对胎儿的头发生长更加的有益。比如像麦芽等富合维生素b及维生素C的新鲜蔬菜和水果，这些食物孕妈妈都要多吃，它可以让胎宝宝头发更亮泽。

　　现在准妈妈知道如何吃食物有利于胎儿头发生长了吧，但是小编在这里提醒准妈妈们，不要治关注胎儿头发的生长哦，因为除了要知道吃什么对胎儿头发好之外，对于胎儿其他地方的发育也要多注意哦，例如胎儿的眼睛、皮肤、身体的组织等部位都是要多注意的哦，这样才可以生出来一个健康美丽的宝宝哦。

四、孕妇洗头要注意什么

　　如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头，除非你刚好连续几天都做了大量的运动，出了满头大汗。(不过孕妈应该不会吧，千万别去做动不动就满头大汗的事儿，体力活通通让老公干吧)。

　　如果不幸淋到雨了，看情况，建议洗头。这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。(如果淋到一点点毛毛雨什么的，就不要那么紧张啦)。

　　对于职场孕妈来讲，白天要为工作而劳累，也难以分心，并且由于怀孕后身体状况的变化，做同样的事情，孕妈可能要比其他同事花更多的时间。所以不少孕妈妈会在晚上洗头。想想也是可以理解的，白天工作、活动忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。

　　但是，孕妈在晚上洗头是非常愚蠢的做法!因为这样做很容易引起感冒——即使你已经吹干头发了。

　　晚上洗头后，如果能够有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。

　　而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，再加上孕妈的抵抗力本来就要比常人要稍低，所以就很容易发生感冒。

　　许多孕妈妈可能会对此不以为然，认为只要吹干头发就OK了。事实上，孕妇用吹风机也是需要慎重的，因为吹风机有轻微的辐射，大家还是不用为妙。如果实在是没忍住，晚上洗了，那还是要等头发弄干以后再入睡。