孕期可以用牛奶洗脸吗 孕妇洗脸的注意事项

一、怀孕期间可以用牛奶洗脸吗

　　牛奶中富含蛋白质、乳脂肪、维生素、矿物质等营养物质。丰富的乳脂能够帮助孕妈有效改变皮肤干燥的现象，外擦极易被人体吸收。所以，孕期用纯牛奶洗脸是有一定的好处的。

　　1：能彻底清除毛孔的污垢。孕期使用纯牛奶洗脸，能够彻底清除毛孔的污垢。牛奶中富含维生素、蛋白质，这些营养物质进入人体皮肤后，就能轻松达到清除毛孔的污垢。

　　2：能去雀斑。怀孕期间，很多孕妈们还会出现雀斑的问题。而用纯牛奶来洗脸就能达到去雀斑的效果哦!最好是用纯牛奶与燕麦进行调适，更会达到意想不到的效果。

　　3：能防止皱纹。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

　　4：可治晒伤。牛奶中含有酵素成分，能够达到消炎、消肿及舒缓皮肤的功效。若肌肤因日晒而产生的红肿现象也是可以用牛奶来进行护理的。

　　另外，缓解肌肤干燥问题：牛奶中含有丰富的乳脂，这种物质能够帮助孕妈缓解肌肤干燥，能极大改善肤质。由此可见，孕妈妈们用纯牛奶洗脸可以来改善肌肤干燥问题。

二、孕妈妈洗脸需要注意哪些的呢

　　洗脸水的温度：最适合孕妇的温度是34左右，一年四季都是如此，如果低于20度的话，对于肌肤的滋养会不太好，很容易引起面部血管的收缩，让你的面色惨白而且会多出很多皱纹，但是高于38度的话，会引起血管和毛孔的张大，使你肌肤松弛无力，也很容易出现皱纹，所以洗脸水的温度控制一定要注意。

　　洗脸水的硬度：孕妇洁面的水一定要用软水，硬水绝不可以碰，比如矿泉水就可以的，软水是指河水、溪水、雨水、雪水、自来水。硬水是指井水、池塘水，这的因为地下水都富含钙、镁、铁，用来洗脸的话，会让肌肤出现脱脂、粗糙、毛孔外露的问题，皱纹的增加会加速肌肤老化程度，所以一定要用硬水的话，记得要煮沸后才能使用。

　　最佳的洗脸水：煮开后将水温冷却到34度，这个时候，水质和生物细胞内的水非常接近，不但容易透过细胞膜溶解皮脂，而且也可以打开汗腺，让废物加速的拍出来，重点是有利于皮肤摄入水分，让你的面部肌肤更加的柔软细腻有弹性哦。

三、准妈妈如何正确的洗脸呢

　　选择合适的洁面乳：市售的洗面奶类型有多种，包括补水保湿、深层清洁、细致毛孔、去角质等等。孕期脸部容易泛油光，一些孕妈认为得使用深层清洁的洁面乳才能把肌肤毛孔内的残留物质清洗掉，其实这是错误的认知。虽然孕妇皮肤油脂分泌增加，不过长期过度清洁皮肤的话会让肌肤本身的天然油脂保护层与污垢同时洗掉，使肌肤更加干燥。

　　掌握正确洗脸方法：除了了解孕妇用的洁面乳哪个好，选购合适的洗面奶来洗脸，孕妈还需掌握正确的洗脸方法。正确的做法是：先用清水把脸蛋沾湿，再挤出适量的洁面乳，在手心轻轻揉出细腻的泡沫，以打圈方式轻轻按摩，从额头、鼻翼鼻头、下巴、脸颊四个部位依次清洗，最后用清水把泡沫洗干净即可。如果不嫌麻烦，也可以使用化妆棉或者婴儿专用面巾沾上洁面乳来洗脸，这样能让洁面乳充分清洗掉毛孔中的油脂污垢，以达到更好洁肤的效果。

　　要进行去角质洁面：另外，孕妈还需要根据自身肌肤性质来进行去角质洁面。油性肌肤的孕妈每周去角质2—3次，混合性肌肤的孕妈每周可去角质1—2次，中性肌肤的孕妈只能每两周去1次角质。不管是正常洁面还是深度去角质，洗脸之后都需做好肌肤补水保湿工作。洁面后使用润泽型的柔肤水轻轻拍打脸部，然后再使用保湿型的精华露按摩让肌肤慢慢吸收其养分，最后再根据自身肌肤质地以及气候干湿程度来使用保湿乳或者舒缓霜，预防洗脸后肌肤水分流失，让肌肤喝饱水。

四、准妈妈多吃哪些食物对肌肤好呢

　　胡萝卜。胡萝卜被称为皮肤食品，因为胡萝卜中含有丰富的果胶成分，可以与身体中的汞成分结合在一起，帮助孕妇排除身体中有害的成分，并且能够滋养肌肤，使肌肤看起来更加的细腻红润，富有光泽。

　　芦笋。芦笋是减肥食品并且含有大量的硒质。能够很好的起到预防衰老和脂肪过度氧化的作用，可以使皮肤更加的白嫩。

　　甘薯。甘薯中含有大量的黏蛋白物质，并且其中的维生素C和维生素A含量也是相当的丰富，经常食用可以降低身体中的胆固醇，减少身体中的皮下脂肪，健脾开胃，精益肾养的作用，并且经常食用可以有助于护肤美容。

　　蘑菇。蘑菇中含有丰富的蛋白质和维生素，并且蘑菇的脂肪含量低，没有胆固醇，食用蘑菇可以使女性的雌性激素分泌得更加旺盛，所以可以起到很好得预防衰老和保持肌肤年轻的作用。

　　奇异果。奇异果中含有维生素C、E、K等，并且膳食纤维比较丰富而脂肪却比较低，对于减肥和美容的女性是非常好的水果，并且奇异果中蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。

　　柠檬。柠檬中的维生素含量及其丰富，因此这款美容佳品能够很好的防止和消除皮肤总的黑色素并且起到很好的美白作用，但是因为柠檬是吸光食物，所以建议食用以后不要晒太阳，最好就是晚上食用。