乳房下垂太严重的解决方法 为什么胸部会下垂呢

一、如何解决胸部过于下垂呢

　　整形专家表示，中度乳房下垂可区分出偏轻松垂和偏重松垂两种。这两种情况的矫正方法如下：
　　对偏轻的乳房松垂采用常法隆胸就可以矫正，由于腺体不能被乳房假体充分向上顶起，故外形欠满意。此时，可在术中剥离乳房假体腔隙，将其范围适当下移，以减少乳房假体与原乳房在外形上的分离现象。这种方法，由于乳房假体的位置比正常低，隆乳后新乳房的位置并不十分完美。
　　矫正中度乳房下垂的另一种方法是乳晕上切口。如果乳晕小不利操作，可在水平方向上将切口延长。如果伴有乳头下垂，则可在切口上方切去一块新月形的皮肤以矫正乳头下垂。切开皮肤后，在乳腺表面向上剥离至乳腺下缘，到达第2肋骨位置。纵行切开乳腺组织，并于乳腺下做适当剥离（注意切口不宣距乳头过近以减少损伤乳腺导管），显露胸大肌筋膜。切开胸大肌筋膜后分离胸大肌进入胸大肌下腔隙，以7号丝线将切开的乳腺组织上部左右各缝合一针到第2肋骨膜处的深筋膜上，作为乳腺组织上提固定用，暂不收紧打结。将乳房假体植入腔隙缝闭胸大肌切口后再收紧7号丝线打结，使乳腺上提固定，最后缝合皮肤。经如此处理后，原乳房与乳房假体在外形上能基本融为一体，外观线条流畅。

二、胸部下垂的起因是什么呢

　　乳房下垂的内部原因
　　第一，哺乳导致乳房下垂。一些产后妈妈由于停止哺乳后，激素水平减低，乳腺泡管、纤体、脂肪组织等都会萎缩。而皮肤及支撑组织却相应较多，于是造成乳房下垂。
　　第二，减肥造成乳房下垂。减肥速度过快也是造成乳房下垂的原因之一。减肥速度过快会导致乳房内脂肪组织和皮肤松弛。
　　第三，老年下垂。人变老后各种技能都有所减退，乳房表现为空囊状下垂。
　　乳房下垂的外部原因
　　第一，蛋白质摄取不足。节食减肥，让身体长期处于饥饿状态，身体会调动储藏脂肪和蛋白质来应付，而乳房往往首当其冲。这样乳房的脂肪和蛋白质就会变少。因此节食减肥会令胸部越变越下垂。为防止胸部下垂可以多补充高蛋白质的食物。
　　第二，用很热的水洗澡。用很热的水洗澡也会导致乳房下垂。很热的水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干。让乳房的软组织越来越松弛。洗澡时水温以37度为适宜。

三、怎样来预防胸部下垂呢

　　首先对于胸罩的选择要进行注意，预防乳房下垂就要做到选择合身的胸罩。同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
　　其次是要养成良好的习惯，养成站立好习惯，养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
　　然后对于预防乳房下垂的方法还有便是要注意饮食，健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
　　接着正常作息也是会预防乳房下垂的一种有效的方式，正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
　　最后是要对乳房的撞击、挤压进行有效的预防，乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

四、如何锻炼来预防胸部下垂

　　1.双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。
　　2.背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。
　　3.膝盖弯曲成直角并将手臂向上，一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。
　　4.左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组。
　　5.把手臂笔直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧。手臂向下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板，保持3个呼吸。做1组。
　　6.将双臂向正侧方笔直打开。手臂上提至和床呈平行位置，直接竖起手掌，好像推墙壁那样将手臂向左右两侧用力伸展出去。这个状态下保持3个呼吸。做1组。
　　7.身体向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后，好像要用手掌去推天花板那样用力。身体向前倒的时候也要注意不要拱背，这个动作保持3个呼吸。做1组。
　　8.将背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。发出[咻]的声音一边吐气，把肩膀前后分别绕转8次。有意识的尽可能快速大幅度绕转。做1组。