乳腺增生平时多吃什么可以好 教你如何应对乳腺增生

　　【2016-6-14日 讯】 现代人对生活享受的追求已经不同于往日，尤其是在饮食上，各种各样的美食总是刺激着我们的味蕾。但是美食虽好，有些对于身体健康却是无益的。尤其是对于患有乳腺增生的女性来说，在日常的饮食中就必须多加注意，不能任性地选择食物。那么，吃什么对治疗乳腺增生有好处呢？

　　首先来说，在食物的选择上要以清淡、低脂肪的食物为主，比如富含纤维素的蔬菜可以帮助人排空肠胃中的食物残渣，帮助小肠加快吸收和食物消化的过程。这样残留在人体中的有害物质就会变少，进而会让女性的内分泌系统变得更加平衡。作为乳腺增生的主要诱因，内分泌问题一旦被解决，那么乳腺增生也就会减轻。

　　同时，在食物的选择上要尽量挑选脂肪较少的，因为这样可以使激素水平下降。而巧克力、咖啡等食物中的黄嘌呤含量非常高，女性应该尽量少吃。饮酒也同样是不可取的，每天饮酒的女性患乳腺癌的几率要高很多。如果不在饮食上多加注意，那么后续治疗也是很麻烦的。

　　患有乳腺增生平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品、丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。

　　乳腺增生虽然是一种不太严重的妇科疾病，但是长期在胸部存在着增生组织，就表示身体随时有病变的可能。因此在平日的饮食中我们要注意多吃对消除增生有益的食物，而克制自己远离高油高盐的食物，长期坚持乳腺增生将会慢慢消弱直到减退。