女性中医养生 女性如何调血

　　很多上了年纪的女性发现自己的皮肤变得枯黄暗淡、没有气色，即使用名贵的化妆品也改善不了多少，很是懊恼。这真的只是岁月的增长引起的吗?

　　其实，研究表明，女性想要有好的皮肤，主要是得血调养得好，这比用什么样的化妆品都有效果。但是，调血也是有讲究的。中医上，女性的四种血问题分别为血热、血寒、血虚、血瘀，只有根据不同的问题进行调养才有效果。

　　一、血热。血热主要症状为脸上爱泛油、容易长痘痘，面色偏红，睡眠不佳，月经量较多，脾气暴躁。对于血热的女性，中医调养重点为凉血。平时可以多吃绿豆、苦瓜、雪梨、丝瓜、薏米、大米、莲藕、马蹄、鲜芦笋等有凉血功能的食物，不能吃辛辣刺激的食物。

　　二、血寒。血寒主要症状为一到冬季就手脚发凉，一吃冷饮便胃部发凉，月经颜色暗。对于血寒者，中医调养重点为散寒。饮食上应多食温性、热性的食物，如牛肉、生姜。药补的话，可用当归、肉桂、枸杞子、熟地、杜仲等具有散寒养血的药物。

　　三、血虚。血虚的症状为月经量少，脸色苍白，身体常感疲倦。对血虚者，中医调养重点是补血。平时可以多吃花生、黑木耳、鸡肉、海参、红枣等食物。用有补血功效的中药如阿胶、当归、熟地等与补血食物做成药膳食用，效果也非常好。

　　四、血瘀。血瘀的症状为脸色暗淡，月经常常推迟，经血颜色暗还伴有血块。血瘀的中医调养重点是活血。当归、元胡、丹参、红花、郁金等有活血化瘀功效的药物可用，但是经期慎用。

　　中医养生女性调血的内容就介绍到这里啦。大家都了解了吗?希望大家都能清楚自己属于哪一种问题并对症下药，早日拥有亮丽的面容。