刮沙痛经 痛经要怎么调理

　　女性来月经能够为女性每个月都排出体内的废弃物，子宫内膜脱落，然后通过月经的方式排出体内，这是每个具有生育能力的女子都会出现的生理周期。然而就是这样正常的生理显现，每个人的来月经方式也会不同。有的人来月经会平淡无奇的只是出现排血现象，然而有的有却会出现剧烈的疼痛，那么传统的方法如刮痧对治疗痛经有用吗，女性要学会怎么更好的调理身体。

　　那么来月经前会出现的剧烈疼痛现象要怎么调理呢，具体的方法有：

　　一：女性应注意对子宫的呵护，也就是说，要注意子宫的保暖。那么在出现痛经的情况时可以用热水袋来热敷在肚子上，通过热敷的方法能够很好的缓解痛症。那么在月经来时或者平时就要多喝一些补血暖宫的食物，具体可以是红糖水，红枣煲姜等等，这些食物有很好的驱寒，暖宫又能补血的功效。

　　二：按摩穴位能够很好的刺激穴位通过按穴位的方式可以缓解经期疼痛的症状。而刮痧的方式其实也是运用人体上的穴位刺激的方式来治疗经期疼痛。所以，刮痧对于调理身体，减少经期疼痛症状的出现有很好的功效，刮痧的方式能很好的起到行血气，所以可以治疗痛经。而如果突然出现剧烈疼痛，要即刻缓解症状还可以通过按摩带脉穴来发挥缓解疼痛的作用。

　　有的女性来月经不会出现太多的不适，但是有的女性就会出现诸如腹胀，腹痛等等症状。其实经痛也是女性身体较虚的一种症状反映，因此，女性一定要学会好好爱护自己的身体同时也应该加强自己的身体素质，多做一些适合自己的运动，拉动筋骨，在平时也可以适当的做一些刮痧调理身体血气，这样也有利于血液循环，从而减少痛经情况的出现。