皮肤老是过敏痒怎么办 教你四招缓解过敏

　　换季的时候很多人都会出现过敏的现状，过敏的时候皮肤会长红疹或者出现瘙痒的症状，让人觉得很难受。过敏的时候要怎能护理皮肤成为大家比较关注的话题。下面我就给大家介绍一些有效应对皮肤过敏的方法，希望可以帮助到大家。

　　1.养成良好的生活习惯，每天规早睡早起，不熬夜。每天可以进行适当的体育锻炼，比如说跑步，打太极，做瑜伽，做网球等等，都是不错的选择。另外，天气变冷，要注意及时增减衣服，避免冷热刺激。这些都能有效的增强皮肤的抵抗能力，减缓过敏的症状。

　　2.尽量不要让娇弱的皮肤长期暴露在极冷或极热的环境中。皮肤需要一个相对稳定的环境中，温差太大容易引起皮肤过敏。过敏时要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，要远离过敏源

　　3.多补充胶原蛋白。胶原蛋白能迅速的修复肌肤屏障，修复促进细胞新陈代谢，以达到增加皮肤抵抗力的作用。除了吃富含胶原蛋白的食物，大家也可以选择口服胶原蛋白，方便有效。

　　4.更换护肤品。过敏的时候建议大家更换护肤品，尽量使用一些比较温和的产品。同时减少护肤的步骤，只需要做好基本的清洁和补水保湿工作即可。深层清洁或者刷酸都是不允许的。

　　5.多喝水，多吃蔬菜和水果，不要偏食，注意饮食均衡。这些都是一些基本的要求，为了自己的皮肤健康，希望大家都可以做到。

　　以上就是有效治疗皮肤过敏瘙痒的方法，相信大家看完也有了清楚的了解。如果过敏的情况很严重，出现干燥、脱屑或者红肿，建议及时的去正规的医院看皮肤科的医生，并且使用相关治疗过敏症状的药膏，这样可以迅速的缓解过敏的症状。