黄褐斑的消除方法 做好这些让黄褐斑从此远离我们

　　黄褐斑可以说是很多女性到中年之后常见的一种色斑了，尤其是在妊娠期的女性，出现黄褐斑的概率是非常大的，这个时候黄褐斑也被称为妊娠斑。在中医看来，妊娠斑的出现是肝脏功能出现了问题，因此在在中医上黄褐斑又被称为是肝斑。这个病症虽然大多数发生在女性身上，但是有些男性偶尔也是会有病发的。黄褐斑是非常影响美观的，那么我们要怎么去消除黄褐斑呢?下面就来跟你说说。

　　首先我们要多喝水以及多吃一点蔬菜和水果。在平常时我们多吃一点柠檬是非常好的，因为柠檬可以防止皮肤色素沉着。并且用柠檬制作成成的洗脸水也能让皮肤更加的滋润光滑。同时，我们经常做一些水果贴面对皮肤的美观是很有好处的。比如每天晚上洗完脸之后用黄瓜贴面贴十分钟就是非常好的。

　　接着要多多补充维生素，尤其是维生素C，维生素E等多种维生素，比如多吃一点西红柿，它的维生素含量是非常高的，每天吃两个的话可以起到非常好的防止黄褐斑增长的效果，同时还能一直黑色素的生成，让我们的肌肤更加的白皙。

　　最后皮肤的锻炼也是很有必要的，有人可能会有疑问皮肤要怎么锻炼呢?其实很简单，我们每天用冷热水交替的洗脸就能够起到非常好的锻炼效果。早晚各一次，每次在十分钟左右就可以，能让我们的皮肤更加的有弹性。另外我们也是要远离辐射，紫外线和电子辐射能够远离就尽量远离，黄褐斑的形成他们可是重大推手。尤其是紫外线，因此出门一定要涂抹防晒霜。