57岁阿姨总担心自己手臂受伤 强迫症有什么表现？

　　近几个月来，57岁的钟阿姨无法控制地成天担心自己手臂受伤，近日她到医院求医。医生指出，反复洗手、反复回头、反复回去检查门窗是否关好等行为是大家熟知的强迫症的表现，其实，强迫症的表现还包括强迫思维，如“明知不可为而为之”，二者之间的强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。

　　我们来看看强迫症有什么表现？

　　1、强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。

　　2、强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

　　3、强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。

　　4、强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”

　　5、强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

　　6、强迫意向：在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。

　　7、强迫情绪：强迫情绪具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。。

　　如何预防强迫症？

　　1、注意心理健康的培养。要想有效的预防心理强迫症的出现，那就需要注意自身心理健康的培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　2、改善不良个性特征。从心理强迫症的病因上来看，很大原因是由患者不良的个性特征，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现，进而引发强迫症的发作，所以注意改善不良个性特征，做好自我的设防，也就能够有效的预防心理强迫症了。

　　3、不要过分在意自我形象，不要过于追求完美，学会顺其自然。强迫症的另一特点是：喜欢琢磨一个芝麻大的事情，往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

　　4、学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　5、要学会享受过程，不要过分看重结果，要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。