餐后立刻刷牙危害牙齿健康

很多人都习惯餐后立刻刷牙，但牙医则警告，每天刷牙次数过多，有害牙齿健康，而食后半小时以内刷牙，则会让牙齿遭受更多的损害。

当我们喝了碳酸或酸性饮料之后，酸性物质会攻击牙齿表面的牙釉质，并渗入牙本质层。如果在饮用后20分钟内刷牙，会使酸性物质的渗入速度加快，对牙齿的腐蚀也更加严重。研究人员让志愿者们就餐时戴上假牙，餐后20分钟内刷牙，假牙上的牙本质遭到酸腐蚀的程度严重。

在此实验过程中，医学家们发现餐后半小时才是刷牙的最佳时间，此时酸性物质对牙齿的攻击已经减弱，刷牙可以有效保护牙本质。