常吃蜂蜜有什么好处？

Q:常吃蜂蜜有什么好处？

研究表明，蜂蜜中的葡萄糖和果糖占所含糖分的80%，而且比例非常合适，能直接被人体吸收利用。此外，蜂蜜中还含有多种维生素和矿物质，能够补充人体在这方面的不足。蜂蜜甚至能帮助体弱多病的老人抵制有害病菌，有效防止咳嗽、消化不良、胃肠溃疡、失眠、心血管疾病、便秘及痢疾等，有“老人牛奶”的美誉。蜂蜜的作用还包括：

1. 迅速补充体力、消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；

2. 能够治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；

3. 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水中），可以帮助尽快进入梦乡。