盲目催乳毁掉乳房？

Q：生了孩子总是奶水不足，听人说通过乳房按摩可以出乳，这个可以吗？

现在不少有关按摩出乳的报道过分夸大了它的作用，哺乳本是母亲天生的能力，只能说通过按摩和食疗可以帮助产妇的乳水更充盈。即便如此，按摩是否真能见效也要视新妈妈们的个人体质而定。现在催奶师市场还是比较混乱，有很多的催奶师甚至在毫无经验的情况下上岗的，而更令人担心的是，如果没有经过专业培训，胡乱给新妈妈们按摩乳房，轻则让新妈妈们乳房胀痛吃苦头，重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病。

要解决母乳喂养问题，还是首先从新妈妈心理下手，太过担心会影响到泌乳，大多数新妈妈都可以正常泌乳的。一般来说，新妈妈不出乳，一般在产后三四天内做乳房按摩比较合适。另外新妈妈催乳应讲究科学，若感到奶水不足，可多食富有营养的鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜及有营养的汤水。少食带有刺激性食物，并适当辅以药膳法催乳。催乳不可过急、过猛，最好在产后一周进行，当乳汁分泌增多时，应定时哺乳，每次都要排空奶水，以利乳汁的正常分泌。