不同血型女人养生大不同 a型血要少做剧烈运动

　　a型血人

　　健康问题：a型血的大多数都是工作狂，承担着繁重的压力，因此神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，心脏功能会受损，心脏病也会随之而来。所以，a型血人养生最重要的就是减压，确保身体循环的通畅。

　　养生方法：

　　1.睡前喝一杯纯净水。睡前30分钟一气饮尽一杯水，能让充溢在脑部的血液就会流向腹部，让粘稠的血液变得顺畅，缓解紧张状态，达到减压目的。

　　2.常吃猪肉和鳗鱼。a型血的人如果摄入含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降；所以要摄入含有a型抗原的食物，而猪肉喝鳗鱼就不错，还能补充身体所需要的脂肪和蛋白质。

　　3.少做剧烈运动。a型血的人对压力而产生的疲劳非常敏感，如果进行激烈运动的话会加剧免疫力下降。所以a型血的人最好练练瑜伽或者慢跑来舒缓疲劳。

　　b型血人

　　健康问题：b型血的人抵抗力相对较差，尤其容易受到传染性细菌的感染，对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力。所以对于b型血的人来说，调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力。

　　养生方法：

　　1.防止口腔感染。b型血人的养生重点在于防止感染，提高免疫力。而创造良好的口腔环境能防止传染源进入体内。清晨刷牙后，再用淡淡的盐水漱口，能有杀菌的作用。

　　2.晒日光浴。体内拥有足够的钙才能维持新陈代谢的正常运转，提升身体的应变能力，调节免疫系统平衡。晒日光浴就是很好的方法，多走出室内，做做小跑步，高抬腿的动作吧。

　　3.控制吃猪肉。猪肉中含有a型抗原，b型血的人食用过多的话，体内会发生免疫的抗体反映，以致让身体消耗很多能量，出现减肥的效果，甚至会出现过敏现象。b型血每天吃猪肉最好不要超过15克。

　　o型血人

　　健康问题：o型血人的自身消化系统功能非常强大，胃酸分泌多，胃壁容易受到刺激，而出现胃溃疡现象。

　　养生方法：

　　1.饭后嚼一片生姜。o型血人要防止胃酸分泌过盛，可以饭后嚼一片生姜，能温暖胃部。中餐和午餐过后切一片生姜，先含在嘴里3分钟，细嚼一番，而且只需要薄薄的一片即可。

　　2.排出胃部浊气。下午茶的时候用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后有节奏地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部，达到温暖、通气的目的。

　　ab型血人

　　健康问题：ab型血是最晚诞生的血型，而ab型血人的抵抗力最差，哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤。而且有数据表明ab型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故，正是因为免疫力低下，容易疲倦有关。

　　养生方法：

　　1.每星期吃两次凉菜。适当吃一些凉菜能帮助让体内的积热散发，防止免疫力下降，预防慢性病入侵。

　　2.用乳酸菌改善体内环境。每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶，能帮助改善体内生物环境，提高人体免疫能力，调动免疫力积极工作。