跑步并非所有人都适合 冠心病高血压患者应慎重

　　人们现在对健康的追求越来越高，现在又号召全民健身，跑步当然成为人们的首选，既环保又便捷，但是有一部分人们是不适合跑步的，那么是什么人不适合呢？

　　北京时间9月13日，我们经常会听到跑步锻炼不合理导致出现危险的新闻，实际上，虽然是一项随时随地都可以进行的零门槛健身运动，但是对于某些人来说，参加跑步锻炼并不适合。

首先就是冠心病患者，冠心病病人如果在近两个月内曾发生过心前区憋闷疼痛，并放射至左肩胛，不能跑步。而如果平时做轻微的家务，或上一层楼就沉得胸痛、胸闷、气促心慌，这样的人也不宜去跑步。此外，有严重心脏瓣膜病者，如风湿性心脏病，病人常感心慌、下肢浮肿等，先天性心脏病病人稍活动就出现唇周发绀、心跳胸痛者，也不宜参加跑步，各种因素所致的心脏扩大、心律不整，以及高血压病人，在服用降压病后，血压仍持续在较高时，都就禁止参加跑步锻炼，以免发生意外。

另外，糖尿病患者也需要注意，注射了胰岛素后，不能空腹参加跑步，以免引发低血糖的状况。而重症糖尿病病人在没有注射胰岛素时，或发生急性感染发烧时均不能参加跑步，因为此时体内的胰岛素处于最低水平，跑步时运动量较大，不能很好地利用葡萄糖供给能量，而运用脂肪来补充，因此产生大量的脂肪代谢产物－－酮体，可能发生酸中毒。并且肝功能明显损害、活动性肺结核、急性肾炎等患者都应在病情缓解后，才能逐渐恢复跑步锻炼。

为了我们的身体健康，大部分人是需要慢慢调整运动的幅度，不能一开始就运动量很大，这是一个循序渐进的过程。