我们应该如何预防灰指甲的出现

　　最近，我的舍友小王刻意回避我们，不愿意同我们说话，整个人变得沉默少言，这个和他平时大大咧咧的性格形成了鲜明的反差，最让人琢磨不透的就是这么大热天的竟然还带着一副手套，说死就是不愿意脱掉。这不，前几天，我们宿舍进行聚餐，小王喝的有点高回到宿舍之后就倒头入睡，我喝的有点微醉，好奇心让我把小王的手套摘掉了，不看不知道，一看吓一跳，原来小王得了灰指甲，他的手指甲乌黑、发沉、变厚、肿胀，让人看着感觉恶心，这下终于明白为什么他大热天还带着手套，为什么最近反差这么大。灰指甲给患者带来的不仅仅是身体上的痛苦，最大的危害是让人感到自卑，那么我们如果进行预防灰指甲呢？

　　首先，应该说灰指甲就是因为真菌感染导致，我们生活的周遭存在大量的真菌，如果我们的身体素质变差，抵抗力不足就容易感染导致疾病，因此，我们一定要积极的锻炼身体，避免真菌感染导致灰指甲的出现。

　　其次，灰指甲主要是通过交叉感染获得，主要预防措施包括避免穿公共拖鞋、足盆、鞋袜等，另外串门时可应用鞋套代替换鞋，在商店试穿新鞋后注意彻底洗脚，自身也要注意穿透气鞋，避免用公共美甲、修甲器具，不要涂抹劣质指甲油。

　　最后，养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，室内要保持通风，经常更换床套，被套等。加强体育锻炼，增强身体抵抗力，同时还要注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力，对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。

　　糖尿病、免疫低病人易患灰指甲，甲损伤为诱发因素，特别是美甲时对甲板及甲小皮的损伤常为致病菌的入口。家族史、潮湿环境、营养不良等为易感因素，外伤、特别是不当的美甲、应用公共修甲工具、穿公共拖鞋等可感染该病。