滴滴总裁柳青患乳腺癌 专家教你1步自查

　　在邮件里，柳青表示前几天已经在医院做了一个肿瘤摘除，目前感觉挺好，已经回家，并称医生和自己都很乐观，“相信对生活和工作不会有太大的影响，也不会影响正常的外事活动。” 而之所以在邮件里告知此事，是因为“未来会有一部分时间在家工作，尤其在接受治疗的时间里。”

　　从之前的安吉丽娜朱莉、已故歌手姚贝娜，到现如今的滴滴总裁柳青，近年来知名女性罹患乳腺癌的消息并不少见。那么，乳腺癌在早期的时候都会出现哪些症状呢？下面是著名肿瘤学病理学专家纪小龙教授在博客里的分享，教你如何学会摸入乳房来防治乳腺癌。

　　认清乳腺癌6大症状

　　1、部分早期症状乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。

　　2、早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛等症状。

　　3、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。

　　4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷（医学上叫做“酒窝症”），乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象（医学上叫做“橘皮症”）。

　　5、乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。

　　6、区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。

　　纪小龙：1招学会自查可预防乳腺癌

　　下面是著名肿瘤学病理学专家纪小龙教授在博客里的分享，教你如何学会摸入乳房来防治乳腺癌

　　对于女性来说，特别是年龄大的女性，能够影响你生命、威胁你生命的乳腺疾病，大家都知道，叫乳腺癌。乳腺癌为什么会威胁生命呢？因为这个癌长在乳房里面，这个地方如果长了一个癌，会随着血液、随着淋巴跑到全身去，这是它为什么会威胁生命的道理。如果纤维腺瘤是良性的，就在乳腺，不会跑，长多大最多一个包，不用担心会出问题。而乳腺癌，一公分、两公分的时候，花生米那么大的时候，癌细胞就可以跑到全身去了。

　　我们怎么才能不得乳腺癌呢？怎么来预防呢？

　　告诉大家一个最简单的方法，每一个女性都要学会摸你的乳房，说是这么简单。城里人可能没有到农村去真正的摘过棉花，我是农民，我摘过棉花，打个比方，就像是收棉花的时候，棉籽还在棉花里面，从棉花里摸出一个棉籽来，要学会这么一个感觉。正常人的乳房就像棉花一样，除了外面是一层皮，皮最里面是骨头、肋骨，皮和骨之间是肉，这个肉摸上去全是软的，你在皮和骨之间软的肉里面摸，正常情况下是摸不到硬结的。我们医生摸乳腺也是这样，就是摸你的乳房，看看皮和骨之间肉里面有没有硬结。

　　前面讲了，乳腺增生是多个硬结，是不规则的，有的是小条条状，是长长的。而肿瘤一定是圆或者卵形的，像黄豆粒这样的，不是细条条。如果会摸乳房了，而且感觉到里面是硬结，跟月经没有关系，这时候就要找医生来看。自己学会摸了，每半年摸一次，等乳房出现硬结了，你就发现了，黄豆大小的，如果是癌都能治好。比花生米小的乳腺癌，在几个毫米、不到一个公分的乳腺癌，基本上都能治好，那种会到处跑的一定是已经到一公分以上的。预防乳腺癌有什么妙方，有什么高招，就是每一个女士首先要熟悉自己的乳房，了解自己的乳房，把你自己的乳房都搞的清清楚楚，里面有没有棉籽一样的硬块出来，这不就解决问题了嘛。其他的医学检查方法也有，如超声、钼靶，当然现在还有核磁，还有CT，各种检查方法多了，这些检查方法都可以用。但是最有效的还是自己摸，那些还得跑到医院，还得排上号，还得让医生给你查，查的时候医生认真一点还可以，发现的准一点，如果糊弄事，你还漏掉了。你自己摸，从一个棉花里摸出棉籽来，这么一个基本要领。

　　乳房基本内容要点告诉大家了，每一个女士要像爱惜你的脸、关注你的脸一样关注你的乳房，要跟它做朋友，要熟悉它、了解它，有问题及时能够发现，就不会出现不可收拾的情况——乳腺癌，乃至危及到生命的阶段。

　　预防乳腺癌的六种方法

　　通过养成良好健康的生活习惯，女人患乳腺癌的几率会大大降低。

　　方法一：将体重维持在一个健康的水平

　　体重过重会导致患病的几率增加，同时还会降低治愈的几率，而过轻的体重，也会减弱我们身体的抗病能力。因此，将你的体重维持在一个健康的水平，有利于防止乳房疾病的发生。

　　方法二：适度运动

　　每周至少运动五天，每次运动至少45分钟。有规律的运动习惯有利于提高我们身体的免疫力，还能够防止过度肥胖，同时也可以降低雌激素和胰岛素在我们体内的含量。

　　方法三：少喝酒

　　有研究表明，每天喝两杯酒会将患乳腺癌的几率提高21%。试试用吃葡萄解决你的酒瘾吧，葡萄中所含的白藜芦醇能够降低体内的雌激素含量，从而起到预防乳腺癌的作用。

　　方法四：多吃蔬菜

　　低脂的饮食能够大大降低患乳腺癌的几率，多吃蔬菜对我们的乳房健康有很大的好处。在食谱中加入十字花科的蔬菜，例如花椰菜和羽衣甘蓝，就是预防乳腺癌的有效方法。这类蔬菜中所含的莱菔硫烷能够抑制体内癌细胞复制。生吃这些蔬菜还能够让预防效果加倍哦！

　　方法五：了解家族病史

　　在所有的乳腺癌病例中，15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的两倍，而如果你的直系亲属中有两位曾经患病，那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。了解家族病史，能够让我们及早对疾病进行预防。

　　方法六：定期检查

　　每一位女性都应该养成定期做身体检查的习惯--至少每三年进行一次乳房检查，并在40岁后开始每年进行一次检查及照乳房X光片。对于有家族病史的女性，则应该在患病家族成员确诊年龄的基础上提前10年开始进行定期身体检查。乳房X射线数码照相技术能够更好地帮助医生进行判断，如果你进行身体检查的机构中能够使用这种技术，那么将这项技术应用到你的身体检查中吧！

　　最易患乳腺癌的10类女性

　　第一种人：有乳腺癌家族史。2013年2月至4月，37岁的好莱坞红星安吉丽娜-朱莉因为她有基因缺陷，罹患乳癌和卵巢癌风险恐较高，做了双乳切除和再造手术。图片为安吉丽娜-朱莉25岁半裸照。

　　第二种人：反复做人工流产手术很多女性在做人流前总是问医生：人流对身体有多大影响？而她们考虑的一般都是指对肉体的损伤及疼痛，而没有认识到不痛不痒的激素变化对人体的影响。

　　第三种人：常用激素类药品或化妆品研究证明：滥用含雌激素类的保健品，可能导致乳腺癌。

　　第四种人：乳腺增生多年不愈乳腺增生是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。 提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，不可拖延大意。

　　第五种人：未哺乳哺乳可以降低妇女患卵巢癌和乳腺癌等疾病的几率。哺乳过的女性患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。

　　第六种人：肥胖或过多摄入脂肪乳腺癌与脂肪摄入有一定关系，所以在儿童发育时期应该注意营养均衡，在青春期应该控制脂肪和动物蛋白的摄入，注意锻炼身体，绝经期要控制总热量的摄入，避免肥胖。

　　第七种人：精神抑郁，经常生气，心情不好根据世界卫生组织公布的相关数据，癌症患者的抑郁症发病率介于20%-45%之间，大大高于普通人群发病率，而乳腺癌患者的抑郁倾向尤为明显。

　　第八种人：反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等) 目前已经肯定的事实是接触电离辐射可以增加肿瘤发病率。肿瘤是人和动物在接受射线照射后最严重的远期病理变化。电磁辐射诱发乳腺癌的可能不可忽视。

　　第九种人：独身未育或婚后不育目前，发生乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌最明确的危险因素之一就是女性生育子女数：相比较于经产妇女，未生育妇女患这些癌症的危险较高。

　　第十种人：月经初潮过早或绝经晚当今女性新的生理现象，如月经初潮提前、绝经推迟、不育晚育等大大增加了乳腺癌的发病率。流行病学研究表明： 如今儿童营养丰富，滥用补品，月经普遍提前，一些女性为延长生育期，人为延迟绝经，乳腺受雌激素作用时间过长。 此外，独身、婚姻持续时间短、性伴侣多的女性乳腺增生患者增多，虽乳腺增生不是恶性肿瘤，但如长期不愈就有可能转变为乳腺癌。