皮肤粗糙的治疗方法有哪些 皮肤粗糙的日常护肤方法

一、皮肤粗糙的原因都有哪些

　　1. 缺水：当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。

　　2. 外界因素：在日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响等，汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏导致的，皮肤内皮脂腺较少，皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙，如果不进行有效的保养，很容易形成皮肤粗糙。

　　3. 角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

　　4. 肌肤老化：随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，不仅会表现为皮肤粗糙，同时毛孔也会自然扩大。

二、皮肤粗糙吃什么食物可以改善

　　红薯给肌肤光滑感

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　　红枣补血润肤

　　枣润肤美容，含有丰富的维生素C。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上，维生素C含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。

　　木耳摆脱肌肤粗糙感

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　芝麻柔嫩肌肤去角质

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

三、皮肤粗糙的治疗方法有哪些

　　1、光子嫩肤技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等等问题。

　　2、微针美塑技术，利用细微滚动针刺，将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织，是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织（属于中胚层），多种营养及活性成分，迅速被肌肤组织吸收，同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生，从而产生效果，产品吸收效果是普通涂抹的4000倍以上。

　　3、专业生活美容护理。现代医院整形美容中心的生活美容馆提供专业皮肤护理，开设香蔓女性亚健康调理系列、补水保湿、暗疮护理、胶原蛋白深层护理等项目，有效改善皮肤粗糙。

　　4、补充胡萝卜素，胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，

四、皮肤粗糙的日常护肤方法

　　1、定期去除老化角质

　　皮肤每天都在近新陈代谢，一些老废旧的角质也会随之代谢出来，如果不及时清理干净会导致毛孔堵塞使皮肤粗糙。所以，根据肤质定期进行去角质的护理工作，能有效维持皮肤的光滑细腻状态，皮肤毛孔处于通畅自然更利于后续护肤品的吸收。

　　2、充足的睡眠时间

　　保持充足的睡眠时间是对皮肤保养最有效的简单方法了，日常经常性通宵熬夜很容易引起皮肤暗黄粗糙，导致青春痘以及皮肤衰老的症状产生。规律的作息时间有助于增强皮肤的自我修复能力，对防治皮肤粗糙暗黄很有效果。

　　3、合理清洁肌肤

　　每天都要做好清洁护理的工作，尤其是每天化妆的MM们，不管是淡妆或是浓妆，每天认真卸妆彻底洁面护理是很有必要的了。但深层清洁去角质产品不可过于频繁的是要你管，以免皮肤角质受损。

　　4、补充维生素营养成分

　　皮肤粗糙暗黄怎么办呢？外用的护肤品搭配内调的饮食效果最佳了。针对皮肤粗糙的情况下，不妨多食用富含有维生素A和维生素B的营养食物，很容易蔬果中都含有此类的营养成分，而皮肤粗糙很大部位原因也是会因为皮肤缺水、缺失维生素所致。适当适量的补充有助于恢复皮肤细致光滑。

　　5、爽肤水护肤

　　每次做好洁面护理后，一定要及时进行后续的补水和保湿护肤工作，只有这样才能避免皮肤干燥缺水引起粗糙脱皮的问题肌肤产生。洗脸后皮肤处于湿润状态即可轻拍上爽肤水，具有二次清洁和收缩毛孔的作用。然后在进行保湿乳液等护肤品的涂抹使用。