有效预防痔疮保健操的做法 痔疮发作有哪些表现

一、有没有预防痔疮的保健操

　　根据治病的需要在天然肛门以外部位，人工制作的排便出口称之为人工肛门。它是应变救急的治疗措施，（如解除肠梗阻、治疗肠外伤、治疗先天性肛门直肠闭锁等）也是治疗肛门直肠癌的重要手段。
　　据有关资料介绍我国每年有二万余人需做人造肛门。鉴于目前的技术水平，人工肛门尚不能完全控制排便和排气，许多病人又缺少相应的保护知识，给生活带来许多不方便，而且精神上承受不同程度的负担。因此人工肛门的病人及其家属掌握一些人工肛门的保健知识很有必要。
　　专家特推荐两套肛门操，分别在便后和睡前做。
　　便后操：便后先用温水清洗肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门向上轻柔肛门60次，然后收腹做深吸气，同时收缩肛门30次。
　　睡前操：是在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松。如此重复30次，能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。
　　同时，专家提醒患者：如有便血、异物突出肛门外症状请立即就医，以上肛门操只能在病症根治后起到良好的预防作用，而不能代替药物或手术治疗。

二、痔疮发作的临床症状

　　第一是出血。
　　痔最主要的表现是无痛性出血，出鲜血，跟大便不混。
　　第二是疼痛。
　　痔疮大部分是不疼的，但是有一些情况痔疮是可以疼的。一般来讲，痔疮很轻时一般不疼，当它发展到一定程度后，痔组织尺寸过长就可能会脱出。脱出以后它如果回不去就会肿胀，肿胀起来以后卡在肛门处。肿胀以后会压迫肛门肌肉组织里边的神经末梢，神经末梢一受压会感觉疼。还有血栓性外痔临床表现可能是疼的。此外，痔疮合并肛裂也会疼痛。
　　第三是脱垂。
　　组织从肛门往外翻出，不及时治疗会导致出血、疼痛。
　　第四是肛门搔痒。
　　由于痔组织不是平均脱出尺寸变长，像痔团块一样，不是沿着肛门环状均匀脱出，有的人比较均匀，有的人就是局部脱出。这样会在一团一团之间有些缝隙，这样可能肛门控制功能不好。控制功能不好以后，直肠里面分泌的黏液会跑到外边来，跑到外边来以后在肛门口会引起刺激，这样就会有痒的感觉。痒的时候人自然反应就是要去挠，一挠本身对皮肤有损害，长时间以后皮肤变化，会合并有肛周的皮炎、湿疹这些情况，这些情况以后他会肛门搔痒。

三、治疗痔疮保健偏方

　　痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所形成柔软的静脉团。本来就是身体的一部分，因循环回流不好，血液滞留而成，故没有所谓的「根除」，只是让它恢复原来的大小。
　　痔疮对成年人极为常见。由于痔的发生部位不同，可分内痔、外痔和混合痔。内痔生于肛门齿线以上，外痔位于齿线以下，混合痔是指痔上静脉丛与痔下静丛吻合相通，在同一部位齿线上下内外痔同时存在。
　　☆如何保健
　　1.尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。
　　2.便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。
　　3.运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。
　　4.痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。
　　5.孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。
　　6.老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。
　　7.接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。

四、预防痔疮复发有哪些有用的方法

　　一是要注意规律排便
　　痔疮患者要注意养成每天定时排便的良好习惯，这对于预防痔疮的复发有着极其重要的意义。切不可有便意而强忍着不解，这往往会引发习惯性便秘，对于便秘患者，可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水。在排便时，尽量不要使用蹲便，要使用坐便，同时要注意排便时不能用力过猛，不要长时间的蹲便。
　　二是要注意清洁卫生
　　痔疮患者，一定要养成排便后用温水清洗肛周的习惯，保持肛周的清洁卫生，这是预防痔疮复发最有效的方法。对于已经复发的痔疮患者，可以用温水坐浴，促进肛门局部血液的循环。
　　三是要注意饮食有节
　　痔疮患者一定要注意日常的合理饮食，尽量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，远离酒精，不要贪恋，尽量避免喝凉饮料、吃冰激凌，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类等富含维生素及膳食纤维多的食物。
　　四是要注意避免久坐
　　对于痔疮患者而言，长时间的久坐不动，是痔疮复发的重要原因之一，长时间的久坐不动，会造成腰部、臀部的血液循环出现障碍，导致肛周血液循环不畅，从而导致痔疮的复发。因此，痔疮患者一定要注意劳逸结合，适当的运动，每端坐1个小时至少要起身活动10分钟，避免长时间保持坐姿和下蹲位。