生理性水肿怎么治疗 生理性水肿产生的原因__

一、生理性水肿有哪几种情况

　　生理性水肿，是机体对所处状态或内外环境暂时改变的适应性调节水肿。分有八种情况：

　　1.早晨起床而现眼睑水肿：人在睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，液体离开血管进入眼睑内的疏松组织而引起水肿。 消除很容易的，早晨起床喝杯黑咖啡就行了。

　　2.失眠者水肿：有些严重失眠者，由夜间久久不能入睡，次晨起床后常可见颜面、眼睑、双手等处出现水肿，一般稍加活动后，水肿便可自行消失。

　　3.旅行者水肿：长途乘车或长时间行走，膝关节以下部分肢体长时间垂直，引起水肿。这是因重力关系而使静脉回流受阻所致。

　　4.功能性水肿：男女均可发生，以女性为多见。水肿往往局限于两下肢及眼睑或全身性的。但水肿程度不重，为轻度或中度，可间歇或持续数年，而始终不出现器质性病损的征象。

　　5.摄盐过多而呈水肿：平日食盐过多、餐后又大量饮水的人，容易导致体内钠大量潴留，引起水肿。

　　6.老年性水肿：人到老年，心肝肾功能减退，血管壁渗透性增高，常会造成下肢水肿。

　　7.肥胖性水肿：多见于身体肥胖的女子，水肿部位在下肢。由于肥胖者的血管特殊，因此比一般人易于出现水肿，临床表现为轻度的凹陷性水肿，时有时愈，持续多年，而各方面检查均未能发现有其它异常征象。这种水肿一般不超过双膝，时隐时现，用药可消退，不用药也能自行缓解。传统医学认为，老年人生理性水肿在于脾胃功能失调。因此，治疗以调补脾胃为主。

　　8.月经性水肿：多见于中年女性，与月经周期有明显关系，在月经开始前7-14天，先为眼睑部，以后日益加重，可波及全身，基础体重在这10天左右可增加1-3公斤以上，当月经来潮后出现排尿增多，同时水肿及其它伴随症状均明显减退，甚至消失。

　　9.妊娠性水肿：妊娠中晚期，一些孕妇常有不同程度的下肢水肿，早晨轻，晚上重，这主要是由于增大了的子宫压迫盆腔静脉，引起下腔静脉回流障碍所致，抬高下肢，平卧休息，水肿常能自行消退。

二、生理性水肿和病理性水肿的区别

　　病理性的下肢水肿临床上比较常见， 主要表现在以下几种疾病性水肿：

　　1.心源性水肿，患有各种心脏病病人，当心功能不全时，体循环障碍，使下肢静脉回心血量减少，引起浮肿。浮肿由踝部开始，逐渐向 上蔓延至全身。而且浮肿可随体位变动而改变其部位，如站立活动时下肢浮肿明显。

　　2.肝性水肿：肝炎发生肝硬化后，由于肝脏合成白蛋白减少，造成低蛋白血症， 血浆渗透压降低，可引起浮肿。一般先出现于双下肢，往往伴有腹水。

　　3.肾原性水肿：急慢性肾炎或肾病综合征病人，肾小球滤过功能降低，造成体内水钠游留，此外再加上大量的蛋白尿出，产生低蛋白血症，从而引起浮肿。不过肾原性浮肿一般先出现在眼睑及颜面部，早晨起床比较严重。

　　4.内分泌性功能紊乱：比如甲状腺功能减退的患者，会出现颜面及下肢浮肿，或者服用避孕药、注射排卵药后也会引起浮肿。

　　有些水肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应，患者不必过分担忧：

　　1.特发性水肿：部分20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。

　　2.反应性水肿：有些人特别是高温作业或体胖不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。

　　3.体位性水肿：长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。久坐的上班族比较常出现。

　　4.经前期水肿：有一些健康的女性在月经来潮前一周，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿症状会消退。

　　5.药物性水肿：如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退，可能于水钠潴留有关。

三、如何自己检查水肿

水肿有病理性和生理性的，水肿身上发沉，眼睑肿，腿沉。脚踝发肿。

　　生理性的水肿：晚上睡觉前喝水过多，第二天早上起来脸肿的比较厉害。经过白天运动以后肿就消失。

　　用手按小腿前内侧。按压一按一个坑。位置要找好，按压小腿前的腓骨位置那个判断水肿的方法不会太准确。另一种方式是称体重：短期体重增加比较多的就容易水肿。

　　引起水肿的原因很多，首先看体型是否匀称。如果局部位置水肿的厉害，比如一条腿瘦一条腿肿，那可能是因为血栓引起的堵塞。属于外科疾病。

　　如果是全身发肿，这个可能是内科疾病。肾病先肿脸，眼睑肿的明显，肝脏肿中间，问题会引起腹部水肿的厉害，心病先肿脚，还有血管引起的水肿。

　　药物性水肿降压药引起的水肿。女性一部分水肿查不出原因属于特发性水肿。

四、如何治疗及预防生理性水肿

9种供生理性水肿患者选用的食疗方案

　　1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

　　2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

　　3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

　　4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

　　5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

　　6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

　　7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

　　8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

　　9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失

　　懒人消肿法

懒人运动法第一式：伸腿力拉双腿筋 坐在椅子二分之一到三分之一的位置，双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分，脚一直保持伸直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。

　　懒人运动法第二式：掰脚力拉大腿筋 坐在椅子上，将一条腿抬起弯曲，将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置，向上掰，另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。

　　懒人运动法第三式：原位转体小蛮腰 坐在不能旋转移动的椅子上，保持下身不动，身体向一侧转身，用手向后固定身体保持一段时间。然后换另一侧。

　　懒人运动法第四式：膝盖按摩小腿 用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可解除酸痛感。

　　懒人运动法第五式：脚跟力敲结实腿将鞋子脱掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。

　　对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治:

　　1、保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

　　2、选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　3、避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

　　4、保证良好的睡眠，起居有规律。