女人月经量少吃什么食物调理 月经量少的日常护理要点

　　大家都知道，女性保持生理期的正常是非常重要的事情，如果出现月经量过少或者过多之类的情况，是需要及时采取相应的应对手段的。但是很多人不知道女性月经量可以吃什么食物来调理，那么不妨通过本文来具体学习一下相关内容。

　　如果女性出现月经少的情况的话，是可以采取一些积极的食疗手段的。首先要推荐给大家的就是山楂红糖饮，就是将生的山楂肉水煎去渣，然后加入红糖，热饮。可以起到活血调经，调理经期的通。羊肉粥也是不错的食物，就是将新鲜的羊肉切成片后和大米、葱等调味品一起煮成粥，可以起到养血止痛的作用，对调理月经量过少也很有好处的。此外黑木耳红枣茶也是不错的，将黑木耳和红枣一起煮成汤来喝，坚持服用可以帮助补中益气，养血止血。

　　除此之外，还推荐大家喝浓茶红糖饮。就是先煮一碗浓茶，然后放入红糖，溶化后饮用，可以起到清热、调经的作用。对于月经过少的女性来说，日常护理也是很重要的事情。首先要注意消除身体的疲劳，如果身体过于劳累的话，会影响身体器官的功能，大家在生理期要注意休息，保证充足的睡眠，养成健康的作息规律。平时除了不要吃生冷的食物，而且要少接触冷水，在空调房的时候最好能够盖一条毯子。此外要注意卫生，尤其要注意清洁阴部。

　　那么关于女性月经量少可以吃什么的问题就给大家介绍到这里。如果女性出现月经量少的情况，及时应对是很有必要的事情。建议大家可以通过食疗的方式来应对，吃羊肉粥、浓茶热饮之类对调节月经量有帮助的食物。日常护理要注意防寒保暖，注意个人卫生。