吸二手烟对儿童危害有哪些 怎么降低二手烟的危害呢_

一、孩子吸二手烟的危害

　　二手烟是当下一种比较常听的一个名词，我们都知道二手烟对身体的危害很大，特别是对于儿童对他们的呼吸系统、心脏、听力等都会带来影响。

　　二手烟危害一：残害宝宝的心脏

　　香烟燃烧时产生的有毒物质能够破坏人体内的高密度胆固醇(HDL)，这类物质能够有效预防心脏方面的疾病。有科学研究表明，长时间在二手烟环境中成长的宝宝，体内的高密度胆固醇含量比其他孩子低。二手烟中的毒素能够在HDL偏少的情况下更轻而易举影响孩子的心率调节。

　　二手烟危害二：谋杀宝宝的呼吸系统

　　二手烟环境下的空气质量是非常糟糕的，它会夺取宝宝呼吸时需要的健康氧气，从而干预宝宝大脑呼吸中枢的发育。长期缺氧的情况下，人体会补偿性地不断制造出“二磷酸—甘油酸”，这种物质能够增强氧气输送，但是它也提高了孩子罹患呼吸系统疾病的风险。科学研究表明，二手烟环境下的孩子更容易患肺炎、哮喘、中耳炎、支气管炎、鼻窦炎等疾病。

　　二手烟危害三：造成宝宝听力系统障碍

　　香烟燃烧时能够产生4000多种有毒物质，这些物质对宝宝的中耳粘膜具有巨大的刺激作用，能够导致中耳粘膜分泌的粘液增多、变稠，耳咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液并诱发中耳炎。久而久之，鼓膜穿孔、增厚、钙化粘连、内陷使听力下降，最终造成传导性耳聋，宝宝将终身失去聆听世界的能力。

　　二手烟危害四：提高婴儿的猝死率

　　此前由德国17所大学和2个地方研究机构参与的跨学科研究表明：哺乳期的婴儿如果家庭成员有吸烟习惯，且吸烟频率达到20支/天的，宝宝猝死率比平均值高出5倍。如果哺乳期妈妈本人有抽烟习惯，宝宝猝死率将会更高。

二、长期吸二手烟有什么危害呢

　　1、对记忆力的危害

　　烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。

　　经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。

　　2、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症

　　儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果爸爸在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被逼着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

　　3、冠心病

　　吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。

　　长期吸二手烟有什么危害的问题，上面介绍的已经很清楚了。如果有吸烟的习惯，那么就一定要尽量的戒掉，在平常的时候最好是不要到吸烟的环境中去，这样就能保证身体不受到二手烟的危害，对于身体健康来说是非常有好处的。一定要特别的注意。

三、在日常生活中怎么降低二手烟的危害

　　禁止在家里吸烟。如果家人有烟民的话，尽量劝他戒烟吧，不过戒烟的成功率一般都不高，唠叨多了还会影响感情。那么，至少让他不要在家里吸烟，可以去户外人烟稀少的空旷处吸，避免二手烟滞留在家里。

　　经常开窗通风。开窗通风可以及时吹散空气中散布的二手烟，最大限度的降低伤害。如果您的办公室有烟民，那至少保证窗户开着，即使在雾霾天，也可以开窗，雾霾总好过二手烟。

　　及时提醒周围的人。如果可能的话，提醒周围的人不要吸烟。在饭店吃饭时，如果有人在无烟区吸烟，可以让服务员提醒他，尤其是带着宝宝的时候，一定要开口不要怕得罪人。如果是同事在办公室吸烟，可能不太好张口，但至少可以在合适的时机提醒他吸烟有害健康、可以戒烟了。

　　拉开距离。在路上、公交车站等地方，如果您身边的人在吸烟，尽量离他远一些，站在上风处。如

　　种一些绿植。在办公室和家里种一些绿植，还可以摆放一些鲜花。以小编的经验来说，虽然鲜花和绿植吸附二手烟的效果并不明显，但是至少可以帮助你保持心情愉快，绿植和鲜花的香气也可以使你的鼻子舒服一些。

　　每天洗澡换衣服。二手烟会吸附在头发、皮肤和衣服上，从而对身体造成持久的伤害。如果办公室或是家里有烟民，那就经常洗澡换衣服，去除身上吸附的二手烟。这点非常重要，却被很多人忽视了。

　　注意食补。多吃一些润肺的食品，帮助体内排毒，木耳、绿豆、蜂蜜、雪梨等等都是很好的排毒润肺食物。

　　二手烟到处都会看到有人会吸，其实二手烟对人体自身有很大的伤害，也会危及到身边的人，只有降低二手烟的危害，才能够保证健康的，怎么减低二手烟的危害呢，可以采取上面的一些方法的，如果能够想办法戒除烟瘾的话，那么吸烟对人体的伤害就会降低很多了。

四、吸二手烟后要怎么排毒

　　1、多吃含硒丰富的食物

　　吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。所以要多吃含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。

　　2、喝茶

　　烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。烟雾中的一些化合物可以招致动脉内膜增厚，胃酸排泄量明显削减及血糖(血糖食物)增高级。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些物质起到分化的效果，又可应用茶叶的利尿效果，削减毒物在体内的逗留工夫。

　　3、补充维生素c

　　烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等含有维生素C。

　　4、吃葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。