肩颈推拿手法怎么做 做肩颈推拿有用吗

2017-11-01 07:07 来源:网友分享

一、肩颈推拿手法应该怎么做

  点法

  手法:用指端、屈曲之指间关节或肘尖,集中力点,作用于施术部位或穴位上,称点法。操作时要求部位准确,力量深透。

  作用:具有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功能的作用,适用于全身各部位及穴位。

  擦法

  手法:以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位,进行直线往返摩擦,称擦法。运动的幅度较大,紧贴皮肤,力量应较小,运动均匀,频率每分钟100次左右。

  作用:本法可提高局部温度,扩张血管,加速血液和淋巴循环,具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。

  摩法

  手法:以指、掌等附着于一定部位上,

  作旋转运动,称摩法。肘关节应自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作缓和,保持一定节律。

  作用:本法刺激轻柔和缓,配以润滑性质的按摩剂,可很好地改善颈椎病患者皮肤状况。

  揉法

  手法:以前臂和腕部的自然摆动,

  通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压,称揉法。

  作用:本法轻柔缓和,刺激量小,适用于全身各部位,具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化瘢痕的作用。

二、做肩颈推拿有没有用

  做肩颈的推拿按摩,可改善颈部的血液循环,增加颈部肌肉的力量,保持项韧带的弹性,加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活,能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。

  中医推拿宣传的治病原理:治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线、气血运行的方向,施以不同的手法,能够疏筋通络,从而达到治疗颈椎病的目的。 能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛;加速血液循环,增加细胞供氧量,增强细胞活力,使身心倍感轻松;对改善多种慢性疾病,如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。

  因此推拿肩颈大有必要,正确合理的按摩能有助缓解颈肩肌肉酸痛,然而并不是所有人都适合按摩推拿,尤其是选择按摩减轻颈肩疼痛的上班族推拿时更要讲究合理方法,同时选择既专业又干净整洁的场所,以免不当按摩引起肌肉劳损的加重。

三、肩颈不好的原因是什么

  当斜方肌过劳或软弱无力时,肩胛骨会向外和前移,令肩峰更贴近肩袖组织,引起肩部撞击症。

  岗上肌过份受力亦可引起它的筋腱与肩峰的磨擦。岗上肌主要负责将上臂外伸(即外展)和抗衡肱骨头向下坠,若岗上肌需要经常收缩和用力,就可能出现毛病。同样若手部经常拿重物,岗上肌和筋腱经常受到牵拉,筋腱就会发炎,引起疼痛。

  当岗上肌重复和持续地收缩时,筋 腱可出现水肿和出血等病理变化。这增加岗上肌筋腱的体积,令岗上肌易与肩峰和它前面的韧带磨擦,影响手臂上提的幅度。痛楚在手臂外展60-120° 出现,这通常发生于少于25岁的患者。由于上举时困难和疼痛,因此痛症又被称为肩关节撞击症。

  若情况持续,岗上肌就会慢慢纤维化和变厚,进而减低肩峰下的间隙空间,增加肩关节撞击的机会,减低肩关节活动的幅度,这种情况多见于25-40岁患者。

  超过40岁时,若岗上肌重复持续用力,它的筋腱与肩峰磨擦便会增加,最终令岗上肌筋腱慢慢撕裂。情况正如一条麻绳(岗上肌)放在一块石头(肩峰)上来回磨擦一样,麻绳最终会慢慢撕裂。岗上肌腱或二头肌长头腱拉裂减低它们稳定肱骨的功能。三角肌收缩就会令肱骨向上移,因此外展肩关节时,肱骨头就会上移,加剧骨头与喙肩弓撞击肩关节的活动幅 度,同时引起疼痛。

  与此同时,肩袖组织与肩峰下磨擦令肩峰前的韧带受到过份的牵拉。后果是肩峰下形成骨刺,出现退化。肩峰下的间隙变得更窄,肩关节活动幅度大幅减少。

四、肩颈按摩的好处是什么

  肩颈推拿非常重要,支配全身的大部分神经都通过这里,而颈椎因为要支撑头部的重量,又有很大的活动范围,而且活动频繁,易于劳损和退化。因此推拿除了是中医治疗疾病的手段,也是老百姓日常保健的手法。当身上背负的压力过大时,会想要来一次专业推拿,让疲惫得到暂时的缓解,进而轻松每一天,下面则是对推拿肩颈的作用问题的详细回答。

  做肩颈的推拿按摩,可改善颈部的血液循环,增加颈部肌肉的力量,保持项韧带的弹性,加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活,能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。

  中医推拿宣传的治病原理:治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线、气血运行的方向,施以不同的手法,能够疏筋通络,从而达到治疗颈椎病的目的。 能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛;加速血液循环,增加细胞供氧量,增强细胞活力,使身心倍感轻松;对改善多种慢性疾病,如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。

  因此推拿肩颈大有必要,正确合理的按摩能有助缓解颈肩肌肉酸痛,然而并不是所有人都适合按摩推拿,尤其是选择按摩减轻颈肩疼痛的上班族推拿时更要讲究合理方法,同时选择既专业又干净整洁的场所,以免不当按摩引起肌肉劳损的加重。

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