医生开4毛钱药治好病 5个方法预防高血压

　　【深夜急诊医生只开了4毛钱药把病看好了 患者家属：不可思议】刘女士爱人王先生有高血压，国庆期间，王先生血压一直降不下去，10月7日晚11时，他们到五二一医院挂急诊救治，医生只开了4毛钱的药就让王先生血压降了下来，刘女士表示不可思议，"我活了53岁，第一次碰到这样的好大夫。

　　延伸阅读：如何预防高血压

　　1、保持心情舒畅，避免大喜大悲。

　　人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求老年人遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、老朋友交谈，说出自己的想法和要求;每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。

　　2、生活要有规律

　　对老年人来说，有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先老年人要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7～9小时的睡眠时间和1～2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒（可饮少量白葡萄酒）。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高;酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。

　　3、合理饮食，避免肥胖

　　老年人的饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4～6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。对肥胖老年人来说，要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。

　　4、参加体育运动

　　实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。

　　5、听音乐

　　优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。

　　降压吃哪些食物

　　1、橘子降血压

　　含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　2、山楂降血压

　　能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

　　3、香蕉降血压

　　含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

　　4、柿子降血压

　　柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

　　5、苹果降血压

　　含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。

　　6、菠萝降血压

　　从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

　　7、玉米肽降血压血脂

　　酣乐玉米肽能抑制血管紧张素转换酶的作用，从而降低血脂血压。

　　8、甜瓜降血压

　　有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

　　9、西瓜降血压

　　对高血压有良好的治疗作用。