肩颈痛的治疗方法 颈肩痛的饮食禁忌

一、肩颈痛的治疗方法有哪些呢

　　颈肩痛是现如今社会上人们身体上经常会遇到的一种状况，而且这种状况在一定程度上也会给人们的正常生活和工作等都带来严重的不便，当然如果不能够及时治疗或者有效的护理的话，还会危害到人们的身体健康。而今天我们给大家介绍的是关于颈肩痛的一些推拿方法，希望能够帮助大家。

　　（1）病人端坐，术者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同侧肘下；当患者手臂外展向上时，置于病肩上的手用力下压，以阻止胸廓肩胛骨的运动，置于时下的手用力向上推，使病人的手臂尽量往上伸展，如此反复进行20 次。

　　（2）术者面对端坐的病人，一手手掌置于病人病侧肘下，另一手握住病人病侧手腕，将其上肢向外作环形转动，如此反复转动20 次。

　　（3）病人背靠墙站立，并将两手放于自己的头后，术者面对病人握住其正常一侧的肘部，使之靠墙（主要防止病人扭转身子），另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压，如此反复动作20 次。

　　（4）令病人保持第三个手法的位置，将健侧手臂伸直过头靠墙，由术者用手抓住病人患肢的肘关节部，顺势用力朝墙壁推压，如此反复动作20 次。

　　以上所介绍的内容就是我们为大家介绍的关于颈肩痛的一些常见的推拿方法，相信朋友们在阅读完之后应该多少也都有了一定的了解和认识了吧，真心的希望这些内容能够给朋友们带来一些帮助，缓解病情。

二、颈肩痛的饮食禁忌有哪些呢

　　肩周炎引发的颈肩痛患者在生活中应注意忌吃哪些饮食？

　　1、忌吃肥腻食品

　　患者忌吃肥腻食品如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的痹症范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

　　2、忌吃用铁锅烧的饭莱

　　关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

　　3、忌吃海味

　　因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

三、颈肩痛有哪些并发症

　　颈肩痛对患者的学习、工作及生活有很大的影响，那么可以引发颈肩痛的肩周炎会对患者的生活和身体造成哪些影响及引发哪些疾病呢？

　　1、肩周炎对骨关节的影响

　　骨关节主要靠的是周围的韧带，肌肉等软组织维持其稳定性，如若患者的骨关节结构不稳固，受到超强外力作用时，周围软组织极易被拉伤。

　　2、肩周炎对滑囊的影响

　　如肩峰下滑囊，喙突下滑囊、胸大肌等在肱骨大，小结节间沟两侧的滑囊等，容易受到外力的挤压、碰撞，并且当肩关节频繁的活动时，其自身的肌腱也对其滑囊产生刺激，最终发展成慢性无菌性炎症。

　　3、肩周炎对关节功能的影响

　　在日常的生活和工作中，很多时候都在协调运动，例如洗脸、梳头等，肩部软组织承受着主要重量，当人们在写字、打字时，表面上看，肩臂活动不是特别的明显，但实际上肩部各肌群仍承担着不同的伸屈旋转等协调运动，这些无休止的频繁运动，难免导致肩部软组织的拉伤或劳损，最终将产生无菌性炎症。

四、颈肩痛是怎么样引起的

　　引起颈肩痛的原因有很多，颈肩痛患者多为经常低头工作者。长期低头工作会使枕颈、项颈、背、肩胛骨背面等部位的肌肉和筋膜的骨骼附着处受长期过度应力，容易产生头颈背肩软组织损害，会引起原发性疼痛。早期是轻微的，临床上不具备任何征象的损伤，但日积月累，就使骨骼的软组织附着处形成无菌性炎症性病变，形成不同程度的疼痛。

　　肩胛骨背面三肌附着处因慢性劳损引起无菌性炎症不同程度的病变时，不受任何年龄限制，均会急性突发或逐渐出现肩背痛或肩臂痛，或引发肩关节不同程度的功能受限。这是常见的椎管外软组织损害性肩痛或肩臂痛，常被诊断为“神经根型颈椎病”、“肩周炎”或“颈椎病合并肩周炎”。当50岁左右，即将进入老龄之际，由于内分泌紊乱会激惹上述病理基础，导致急性或慢性肩痛和肩部活动受限出现。当内分泌紊乱恢复正常，和进行正确的治疗、体育锻炼后，肩部疼痛可消失，活动范围可恢复正常，这就是部分“肩周炎”能“自愈”的原因。但自愈时间较长，一般需要1-2年，问题是，作为一个患者，能承受长时间的疼痛和活动受限吗？特别是慢性疼痛会严重影响生活质量，严重的话，会影响工作效率、人际关系，对此不能用简单的“你的病慢慢会好的，多锻炼锻炼就行了”来敷衍病人。