冬天手脚冰凉长冻疮怎么办呢冬天手脚冰凉长冻疮的预防方法

2017-11-04 08:59 来源：网友分享

一、冬天手脚冰凉长冻疮的应对方法

　　1.不要迷恋小短裙

　　保温，在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行。这时，就算花大钱买高级的保养品或者补血中药，这些营养也只会积聚在体内，无法达到用武之地。因此，对女人来说保温是首要任务。

　　所谓保温，无非就是多穿衣服，不要爱露。但偏偏很多年轻的女孩子不爱听，平时爱穿“露脐装”、“露背装”，甚至大冷天还穿迷你裙，旁边的人看着都觉得冷。请大家记住，寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。与其日后花钱治病，何不现在就多穿条裤子，多穿件外套呢?

　　2.告别冷饮冷食

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。

　　有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。

二、冬天手脚长冻疮要怎么治疗

　　1.用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

　　2.“十滴水”外擦冻疮局部，每天6~10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

　　3.冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

　　4.用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

　　5.治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是:冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

三、冬天怎么预防手冻疮呢

　　戴手套

　　冬天手比较容易生冻疮，因为，冬天的时候手总是裸露在外边的，这样非常容易受冻，因此，预防冻疮的首要步骤就是保暖，出门的时候，尤其是骑车的时候，一定要戴上手套，这样的话减少了寒冬天气对手的直接冻伤，因此，小心呵护你的手，千万不要冻着哦。

　　冷热水洗手法

　　冬天的时候，手容易冻伤，如果我们促进手部的血液循环就能很好的预防手被冻伤，冷热水洗手是一个好的办法，洗手的时候，先用凉水洗手，然后再用40到50度温水洗手，当然水温不能太高，这样会烫坏皮肤，让手上的皮肤变的更加敏感。用冷热水交替法洗手，收缩之间可以促进皮肤的血液循环，手上的血液循环快了就自然不容易生冻疮了。

　　护手霜

　　女生们总是会小心呵护自己的脸，尤其是冬天的时候，但是手部却总是置之不理。手上没有养分，没有保护膜，干干的双手裸露在外边自然会对寒冬的抵御力差很多。因此，冬天的时候不要忘记搽护手霜了，给手一层保护膜，就可以减少伤害了。护手霜和面霜一样，最好洗完手的时候适当的就抹一点。

　　按摩手部

　　如果你停下来没事的时候，你可以互相揉搓你的双手，互相揉搓的时候，手会感觉暖和很多，这样的话，可以促进手部的血液循环，手就不会感觉那么冷，也不会那么容易生冻疮了。这是预防冻疮最为简单的方法，但是很有效哦。

　　全身运动

　　手脚凉，其实也是身上冷的一个表现形式，如果你穿的很少，身上很冷，你的手脚就会格外的冰凉。因此，全身运动，做一些运动，如跑步，跳绳之类的，身上暖和了，手也不会感觉到很冷，可以促进全身的血液循环，手部也因此受益。因此，冬天的时候，多做点运动吧，对预防手生冻疮有好处。

　　饮食多补充维生素

　　手生冻疮从某种程度上说与手部皮肤脆弱也有部分关系。保护皮肤要内条外敷，这样才能有完美的皮肤，冬天的时候，多吃水果蔬菜，补充足够的维生素，这样对保护皮肤很有效果，因此，多吃绿叶蔬菜哦，还有一些水果，如柠檬，橙子之类，对于预防冻疮有好处。