老人脸部浮肿日常要注意什么 哪些食物可以快速消除脸部水肿_

2017-11-05 06:46 来源:网友分享

一、老人脸部浮肿有哪些种类

  1、特发性浮肿

  有些20至40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常出现轻度浮肿,下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动,逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

  2、反应性浮肿

  有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿。夏天过后,则自行消退。但每夏必发,反复多年。

  3、体位性浮肿

  长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失。

  4、药物性浮肿

  如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停药后浮肿会逐渐消退。

二、老人脸部水肿需要进行哪些检查

  体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿。体重增加的同时,会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿。若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变。

  需要积极的根据原发疾病来做判断,这样的话检查方面才会有一定的针对性的。

  如果是因为患了面瘫或者各种心血管疾病,建议不用给自己造成太大的心理压力,也不要过于的担心,可以去医院脑血管心电图。肾脏方面需要检查一下尿常规、B超、肾功能等。肝脏方面需要检查一下肝功能、肝胆B超等。内分泌疾病方面需要检查一下空腹血糖、甲状腺激素、风湿因子等。

三、老人脸部浮肿日常要注意什么

  1、先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2比例分配,至少敷15分钟。热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

  2、生活中应该避免情绪的激动,不要熬夜。

  3、不要吃一些太咸的食物,多吃一些利于通便的蔬菜和水果,也要增加自己营养元素的摄入。

  4、一般眼睛肿与睡眠时间、饮水多少和睡觉的姿势都有关,建议睡前不要喝太多的水,用毛巾包冰块敷可以缓解,用红茶包敷眼或用鸡蛋或热水敷。

  5、要限制食盐的摄入量以及水分的摄入,每天喝水不应该超过一千伍佰毫升的,盐不要超过六克。

  6、每天早晚洗脸的时候坚持三到五分钟按摩脸部,能有效消除水肿。在双手的中指指腹倒一些精华液,然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压,注意方向不要颠倒,按摩10次后移到下一个动作。接着,用手指指腹按压颧骨位置,然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置,每个位置都按压3秒,充分按摩到各个穴位。

  7、少吃寒冷的食物、冷饮。这些食品增加肠胃负担,造成脸部浮肿,少摄入水分较高的水果。

  8、多吃富含钙质的食物,如:苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。

  9、平时可多吃一些对肾脏有益的食物,如昆布(海苔片)、芝麻、紫菜等都对消除及预防浮肿有益。

  10、蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物不妨多吃,红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材,虽然不能马上就见效,但只要坚持一定能看到效果。

  11、将全身浸泡在温水里,利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环,就能将多余的水分和废物从体内扫光光。

  12、在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。

四、哪些食物可以快速消除脸部水肿

  薏米

  薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低,纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,脸蛋看起来自然光滑紧致!想要小脸,不妨多吃薏米哦。

  推荐菜谱:柠檬薏米水

  材料 :薏米80克, 柠檬半个(榨汁),清水2000毫升,白糖适量

  做法 :

  1)将薏米洗净干净后放到锅内,加入清水,用大火煮开,然后转小火煮至薏仁软烂。

  2)加入白糖溶化,待温度降低后,加入柠檬汁搅匀即可食用。

  冬瓜

  冬瓜含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!

  推荐菜谱:冬瓜汤

  材料: 冬瓜 葱花 姜米 盐

  做法:

  1)将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

  2)把姜米和葱花放入冷水里烧开,再将冬瓜片放入;

  3)先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟。

  4)加入食盐,撒上葱花,就可以出锅了。

  豆苗

  很多人都不知道,豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。

  推荐菜谱:蒜蓉上汤豆苗

  材料:豆苗400克,蒜头、鸡汤、盐适量

  做法:

  1)将豆苗洗净后再把水份控干,把蒜头切成丝。

  2)加适量的油到锅内并将锅烧热,接著把蒜头爆香。

  3)把豆苗放到锅里翻炒,并加入适量的鸡汤。

  4)等豆苗煮开后,加入适量的盐调味就可以上碟了。

  紫菜

  紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿又怎么能少得了它。平日喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦!

  推荐菜谱:紫菜蛋花汤

  材料: 紫菜(干)10克,鸡蛋一个,香油、盐、味精适量

  做法:

  1)先把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,然后放到一旁备用;

  2)往锅内倒水烧开,加入紫菜煮上一会;

  3)最后加入蛋液,等到蛋黄漂起的时候,加盐、味精等调味料,再淋香油即可。

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