喉咙干口臭吃什么食物可以改善 喉咙干口臭喝什么能改善

一、喉咙干口臭与哪些原因有关

　　1.舌苔清洁问题

　　舌苔的数量越多，越是容易引起口臭。所以在平时刷牙的时候，也要多注意舌苔的清洁。

　　2.内脏存在疾病

　　人一旦患有内脏疾病，体内异常发酵的臭味就会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的产生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。

　　3.肠胃功能不好

　　可能是你的肠胃功能不好，在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

　　4.唾液分泌下降

　　由于夜间唾液分泌下降，口腔内酸度降低，使得厌氧菌分解含硫蛋白变得异常活跃，于是粪礁产生的硫化物要比其它时间段多，所以，早晨起来口臭最严重。

　　5.睡觉前没刷牙

　　因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长，而且口腔一般是紧闭的，口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有条件可以和漱口水一起使用，效果会很明显。

二、喉咙干口臭的预防方法

　　1.坚持半年洗一次牙

　　即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时，会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。因此，坚持每半年洗一次牙是好处多多的！

　　2.清淡饮食是原则

　　据营养专家介绍，中医认为，许多口臭是由脾胃湿热内蕴引起的，同时还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛等症状。体内‘脾气主升，胃气主降’，如果湿热的话，升降功能受到限制，导致运化功能不好，产生异味。而经常熬夜，吃一些辛辣食物都可能助长体内的湿热状况。

　　3.戒烟酒，少喝咖啡

　　长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。

　　4.喝水预防口臭

　　老年人由于身体内循环衰退容易出现口干舌燥的现象，并出现口臭的发生。此时老年人应多喝水保持口腔内湿润，预防口干和口臭的发生。

　　5.柠檬水

　　除口干造成的口臭饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

　　6.常备漱口水

　　常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。

三、喉咙干口臭吃什么食物可以改善

　　1、海带

　　研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。

　　2、芹菜

　　最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

　　3、茶叶

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下。

　　4、柚子

　　性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　5、金橘

　　性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　6、柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

四、喉咙干口臭喝什么能改善

　　搭配一：金银花、罗汉果、玉蝴蝶（千张纸）。

　　效果：金银花是清热解毒利器，罗汉果则有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能润肺舒肝的玉蝴蝶，对咽喉炎、喉咙肿痛、声音沙哑、扁桃体发炎都有不错的疗效。

　　适合用嗓过度、有咽喉问题的人群。

　　用法：开水冲泡，闷5分钟即可。

　　禁忌：体质寒凉者、孕妇应少饮。

　　搭配二：柠檬片、西湖龙井、桂花或金银花。

　　效果：西湖龙井、柠檬片、都有去火气、排毒素的功效，能够生津止渴、润肺化痰，对于皮肤干燥也有一定帮助。搭配起桂花或金银花一起饮用，能帮助调节肠胃、去胃火，治疗口臭。

　　适合容易上火、口臭的人群。

　　用法：温开水冲泡，可放凉后饮用。

　　禁忌：高血压患者、孕妇不宜饮用。

　　中医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。在常年的临床实践中专家发现，引起口臭的原因主要是胃热症、胃阴虚症，其中由胃热症导致者居多。此外，抽烟过量、嚼食槟榔、饮食不当等也会引发口臭。