手心脚心发热出汗的原因 手心脚心出汗发热怎么办

一、手心脚心发热出汗的原因

　　一、阴虚火旺

　　即体内的阴阳不协调，阴液减少而阳气过盛，导致虚热亢盛、虚火内生。阴虚火旺一般表现为咽喉牙痛、口干舌燥、脸色潮红、手掌、脚掌发热、心烦气躁、辗转难眠、盗汗多梦等。

　　对于阴虚火旺者来说，滋阴降火是首要任务，此外，还要保持心情舒畅。多食用清补类的食物，像枸杞、百合、阿胶、大枣、莲子心、当归等药材，可用菊花、金银花、茉莉花三花煮茶，尽量保持心境平和，还要持之以恒。

　　二、脾虚积滞

　　脾胃虚弱，因为平时的饮食习惯或是患病，影响到脾胃的正常运作，损害气血，从使脾胃功能运化失常，从而导致手脚发热。脾虚还表现为头发枯黄、小腹突出、面黄肌瘦、食欲不佳、睡眠不安等。

　　对于脾虚积滞者，应以养脾为重点!日常生活中需养成良好的饮食习惯，饮食均衡，杜绝垃圾食品。那么脾虚积滞适宜吃哪类食物呢?答案是黄色的食材，马铃薯、玉米、薏米、红薯、香菇、红枣、山药、糯米、扁豆、蜂蜜、鸡肉、牛肚等。

　　三、血虚阴亏

　　血虚阴亏，有可能是遗传性体质孱弱，也可能因为大病初愈疏于调理，抑或者是忧虑过度导致阴血损耗，主要症状有眼睛干涩、头发干枯、口干舌燥、四肢倦怠等。血虚阴亏需要大补精血。

　　对于血虚阴亏者，重点落在养血!那么补精益血的食材又有那些呢?通常是深色食材补血圣品，比如阿胶、黑豆、熟地黄、菠菜还有花生、莲藕等，水果可选用苹果、桑椹、葡萄、樱桃等。

　　四、病理发热

　　一些疾病也会引发手脚发热，诸如肺结核、慢性肾盂肾炎、肝病、风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等。所以手脚心发热，绝对不能疏忽，需诊断清楚，再对症下药。

二、手心脚心出汗发热怎么办

　　1.阴虚所致的手心脚心热

　　多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌质红少津，严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。

　　2.血虚导致的手心脚心热

　　多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者，平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物，或者用当归6g、黄芪30g，配合来熬汤。

　　3.疳积脾虚引起的手心脚心热

　　多见于小孩，由于脾胃虚弱，饮食不节，引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热，既不能用滋阴的方法，也不能用养血的方法，当以健脾消积为治法，或以捏脊疗法缓解。

　　手心发热的人，生活中不要生气，要禁食辛辣，这“气有余便是火”，火热损伤阴血，会发生手心热;辛辣食物也容易损伤阴血，阴不制阳，则会手心热。儿童要注意饮食有节，多食易消化的食物。

三、手心脚心出汗发热怎么调养

　　其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

　　有以上原因的可以吃多点吃水果

　　⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　⊙草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

　　⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

　　绿豆稀饭粥，它有有清热解毒、止渴消暑的功效

　　考虑阴虚内热引起的，在一般情况下的强身健体，可以通过食补来进行补肾，多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等补肾食物。但针对一些明确的病症，为了有更好的补肾治疗效果，可以口服古汉养生精片进行药补，其具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方，在补肾精，益肾气的同时，兼有滋补养生的功效。

四、手心脚心出汗发热的征兆

　　肺结核：

　　为最常见的手心发热原因 ，特别是青年人 ,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。

　　慢性肾盂肾炎：

　　大多数中青年女性 ，慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ，或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状，尿液检查发现异常。

　　肝病 ：

　　病毒性肝炎 (乙肝等 )、肝硬化、慢性胆道感染等 ,均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。

　　结缔组织疾病 ：

　　风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热 ,但发生率不高 ,而且一般伴有明显全身发热症状。

　　如果出现不明原因的手心发热症状，不要自己随便处理或者买药服用，有些症状看起来是小事，但结果可能会很严重。因此，要及时到医院找医生检查，以确诊病症，对症治疗。