女性经期头晕恶心是怎么回事 女性经期头晕恶心的有效调理方法

一、女性经期头晕恶心是什么原因导致的

　　1、排卵期出血。正常经期来前14天可能是排卵期，前后三天皆属排卵期内。排卵期可能会有少量出血的情况，会被不少女生认为是月经提前来了，其实可能只是排卵期出血而已。但排卵期出血量不多，时间也可能只有一天，一般不超过两三天，量很少。

　　2、血热。阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

　　3、气虚。饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"难免乘机"兴风做浪"，导致月经提前来潮。而这几种情况都可能和头疼同时发生。建议先排除排卵期出血问题，再找一位专业的中医师帮助调理可改善状况。如果是肝肾亏虚，气血不足，血瘀，血瘀引起的可服用阿胶黄精丸调理。平时要保证睡眠质量，不要熬夜，注意清淡饮食，调整心态。

　　因此女性在经期的时候，一定要注意调节自己的心态，还有就是要注意补充营养，好好休息，在日常的生活中也要多注意，只有这样才能避免这样的情况发生。

二、女性来例假头晕恶心该怎么办

　　1.专家指出，如果在月经期间都出现头晕恶心呕吐的现象，那么，可以考虑是因为经期综合症引起的病症，所以，女性朋友不用多度的担心，可以采用一些药物作用的方法进行缓解症状。

　　2.而此外，对于“月经期头晕恶心呕吐”的现象，还可能是因为女性患者的紧张情绪造成的，所以，女性朋友在此间就要注意放松心态，注意保证健康的休息，不可过度劳累，同时，可以采用分散注意力的方法减缓紧张气氛。

　　3.出现这类情况，除了考虑到是经期综合症外，还要考虑到消化道异常的问题，患者可以多加留意，如果经期过后病症减退，那么，可以断定是经期的一种生理反应，而如果经期过去，但是症状还没有变化，那就要考虑消化道的问题。

　　由于例假期间引发头晕恶心的原因较为复杂，因此要想彻底治愈就要找到病因，所以小编提醒女性朋友，如果有这种情况，要去正规医院检查，找到病因后对症下药，才能达到最好的治疗效果。

三、月经前头晕的女性应该注意些什么

　　月经是女性在人生中不可缺少的东西，有好处也有不便的地方，女性来月经的时候是必须要禁止很多事情的，所以也可能给生活造成不便，在月经前，有些女性会有头晕的症状，那月经前头晕是怎么一回事呢，怎么样可以减少这种情况的发生呢?

　　1、应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。

　　2、注意保暖、避免寒冷刺激。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　4、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

　　所以，有月经前头晕的女性，应该及时的查明原因再对症下药，不要用月经期过了就好了的无所谓的态度去对待，这样的不好的，虽然月经的时候头晕是正常的现象，但是也要引起关注，多吃补血的食物，身体好才是最关键的。

四、例假期间头晕该怎么保护自己

　　1.首先头上戴帽，颈项围条围巾;

　　2.如果家里有糖姜片或者姜糖，可以适当吃一点儿。几片就行;

　　3.按摩搓揉几个穴位。

　　掐揉：人中、合谷、内关、外关;

　　按摩：太阳;

　　搓擦：风池、风府、印堂;

　　轻敲;百会;

　　干洗脸：搓热双手，双手指向上从迎香和脸面部开始上下搓几下后，又手掌往上推搓过印堂到头顶正中的百会后往两边分向下摸擦过双耳到颈项，再从下巴往上重复……使头面部微微得热就行;

　　4.煎葱姜红糖饮。三至五片干姜两三小碗水烧开就改成小火煎八至十分钟，加入七至九根连带着根须的香葱白，适量老红糖，烧开就关火。装入容器中立即加入微量黑胡椒面儿加盖焖三至五分钟。

　　服用方法：

　　(1)先倒半碗或半杯加盖，盖边儿留条小缝让热气慢慢往外冒，口鼻在热气的上方呼吸汤液的水蒸汽;

　　(2)没有蒸汽往外冒出了后，汤液是常温了就象品茶那样慢慢儿地品。三口停几分钟再三口;

　　(3)二至四小时再半碗;

　　(4)症状缓解就停用。改喝温开水。

　　注意事项：一是不能喝得太急，只要身上暖和就行，既不能寒凉，又不能太热过度。

　　5.炒菜时用姜粒炝锅，称之为炮(这里读着：“跑”音)姜，如果用到大葱段或香葱白不要炝锅，而是在菜烧或炒好准备出锅时加入。