女人胸部干瘪怎么办 怎么快速拯救下垂干瘪的乳房

一、3个错误会让女人胸部干瘪

　　故意“谋杀”

　　犯错点：产品、手术、药物

　　首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区别，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些相似，同样需要温和滋润和防晒。

　　其次，很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。要提醒大家的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。

　　最后，一定要提醒大家谨慎地考虑手术“丰胸”的必要性，因为手术后一定会有一些需要长期注意的事项。同时，手术所选医院也非常重要，如果贪图便宜或者被诱惑，去做了与身体比例失调或者形状不合适的胸部，实际上会带来很多困扰。

　　过失“误伤”

　　犯错点：节食、运动、按摩

　　有些人会比较奇怪，为什么我节食减肥，什么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺乏一个合理的节奏，那么一方面营养无法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失，另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即使减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。

　　其次，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。

　　自卫“不当”

　　犯错点：文胸选择、穿戴

　　这是中国女性最常见的一种对于胸部的“不负责”。24小时佩戴文胸，始终让胸部处于被挤压和承托的状态之中，虽然不得不承认，佩戴文胸会在某种程度上减缓胸部的下垂，但是极度建议睡眠过程之中，不要佩戴，否则血液循环会不流通，对于健康十分不利。

　　而女性对于文胸功效性的知识缺失，也是一大问题。有些人是节约，即使老化了的文胸，只要还能用，就坚持用，实际上变形的文胸除了会破坏胸部的形状之外，已经没有塑型的功效了。

　　另一类人则一味追求美观，而忽视了佩戴的舒适性和功效性，实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。

二、胸部干瘪下垂怎么按摩

　　一、丰胸按摩手法：集中式

　　双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

　　二、胸按摩手法：抚摸式

　　用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

　　三、丰胸按摩手法：拿捏式

　　将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

　　双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

　　四、丰胸按摩手法：擦油式

　　将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

　　我们也可以在沐浴的时候用热水刺激我们的胸部也可以很好的缓解产后胸部干瘪下垂的情况，按摩丰胸是一种天然的，无刺激的方法可以帮助我们达到很好的丰胸效果，但是对于按摩力度以及按摩穴位都要有一个非常准确的认识。

三、怎么有些拯救下垂干瘪的乳房

　　胸部的锻炼有必要

　　要知道锻炼胸部肌肉让胸部变得坚挺是很有必要的。而产后怎么快速丰胸呢!这就需要多做扩胸运动，像游泳和俯卧撑对锻炼胸部肌肉有很大的帮助。但运动丰胸会消耗身体里的能量，而产后身体正在恢复期，不能做大量的运动，所以，这个运动需要生产完宝宝后，身体恢复了在去锻炼胸部肌肉。

　　必须摄取丰胸美食

　　有很多女性天生就比较小，而产后胸部相对又减小很多，让女性感到很大的自卑。所以产后的女性不要着急减肥恢复身材，这样遭殃的就是胸部了!产后女性可以适当的吃一些补充胸部营养的食物，因为在胸部中最主要的成分就是脂肪，因此在吃东西的时候，我们可以适当的，多补充一些蛋白质，多吃富含骨胶原的食物，例如猪蹄和花生类的，以及维生素，这些丰胸美食都有利于产后恢复胸部!

　　借助按摩达到丰乳效果

　　除了做运动和饮食解决产后怎么快速丰胸的问题之外，还需要借助按摩的手法达到丰乳的效果的!像每天洗澡时和睡觉前配合丰胸美乳霜对按摩胸部，对丰乳有很大的帮助的!不过产后怎么快速丰胸，面对众多丰胸产品的横空出世，女性顿时也感到无奈!这么多丰胸产品简而言之分为直接食用和外用的，专家担着对消费者健康负责的重任，主张外用丰胸产品更安全更有效果。而丽贝丽美乳霜是一款天然外用丰胸产品，把丽贝丽美乳霜涂抹于胸部，无需通过人体的消化系统，自然不会伤害人体的内脏和其他器官，其丰胸物质是直接通过与乳房的接触，零距离作用与乳房组织，不但丰胸效果更加显著，丰胸过程也更加安全。

四、哺乳后胸部干瘪下垂怎么办

　　准妈妈在孕期开始就要开始保养乳房，手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的，另外在哺乳期要正确喂奶，不要过度减肥等，都可以达到预防乳房下垂变小的目的。

　　有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥，而节食是最直接最普遍的减肥方式。长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。因此，妈妈们产后千万不要急于节食减肥，应当采用正确的方式循序渐进。

　　此外，想要保持胸部的曲线，在哺乳期后期的运动锻炼也是非常重要的，做扩胸运动可以锻炼胸部结缔组织，让他可以在没有支撑的情况下保持坚挺，这样对于保持女性身材有着非常重要的作用。此外，很多女性因为胸部下垂而失去自信心，其实完全是没有必要的，保持胸部健康才是对于我们身体来说最重要的。