香薰精油的功效 怎样选购香薰精油

一、香薰疗法的种类

　　一、精油按摩法 ：

　　把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可疏通淋巴、排除体内毒素，加速血液循环，提供人体各组织和器官营养和氧气，不同的精油具有各自不同的疗效，香薰按摩较普通按摩效果提高2-4倍之多。

　　二、精油刮痧法 ：

　　运用植物精油与底油(可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，用刮痧器刮拭。刮痧乃根据中医十二经络、奇经八脉，施以活血行气，达到正确之疗效。

　　三、精油蒸薰法 ：

　　将精华油滴入香薰炉中，待热力使水中精华油徐徐释放出来;也可滴在负离子氧吧或加湿器中，使精华油随水雾散发到空气中;冬天可将棉花球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发。熏蒸法可改善环境，营造气氛，使人情绪释放、稳定及升华，刺激嗅觉神经，焕发思想、视觉及情感，使心理及生理状况得到改善。

　　四、精油吸入法：

　　将精油1-3滴滴于面巾纸或手帕中，上课、上班、开会、乘搭交通工具时使用。在脸盆中盛满较热的水，选择1-3种总数不超过6滴的精油滴于热水中，用毛巾将头及脸盆盖住，用口、鼻轮流交替深呼吸，维持5-10分钟。选用薄荷、桉树等精油，可治疗感冒，缓解头痛和精神疲劳。

　　五、香薰沐浴法 ：

　　1、香薰蒸汽浴：可选用1-3种精油按每600毫升水加2滴精油，把混合后的水浇于蒸汽房的石头上。可消灭细菌和病毒，保养身体及皮肤，同时排除毒素。2、香薰浸浴：浴缸中放满温水，加入 8-10滴精油(可用牛奶稀释)，搅匀后全身浸浴，芳香精华会渗入皮肤深处，在皮肤上留下一层薄薄的香薰，感觉如丝。

　　六、香薰水疗法：

　　把3-6滴精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，搅匀后浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，用手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复5-10次。头痛、发热、牙痛、肌肉酸痛可使用本法。

　　七、精油喷洒法：

　　600毫升水加入2滴精油，混合均匀后装在喷壶中，可喷洒在头发、面部、身体给皮肤加湿，也可喷于空气中，可提神振奋，消除疲劳。

　　八、精油护肤法：

　　将几种精油加底油调配而成，不同的精油功能不同，如VA.花语系列产品中的活肤抗皱精油、眼部再生精油、魅力健胸精油等。

　　九、香薰耳烛法：

　　结合了中医的“耳灸”疗法和古印地安部落的“颅内净化”疗法，配合纯天然的植物精油，运用了人体五官互通的原理，将香棒点燃后插入耳孔，香棒在燃烧时形成真空，产生负压后可吸附耳、鼻、喉的分泌物和细菌，净化颅内的废气和负能量，使筛窦、蝶窦、上颌窦、额窦及鼻咽管、咽鼓管、泪腺管畅通。

　　令香薰精油迅速传至大脑，使脑部形成各种信号再传至神经系统，内分沁系统、免疫系统，使身心放松或让上述三种系统更加活跃，迅速达到排毒养颜，消除疲劳、改善亚健康状态的目的。 香薰耳烛疗法可以使头脑清晰，灵感敏锐及舒缓松弛，改善注意力、记忆力，有助于排毒减压，稳定情绪，改善睡眠，平衡晕眩，对调节内分沁、治疗耳鸣和偏头痛，鼻窦炎等有明显疗效。除此之外，它对高血压、过敏症、胃病患者的病症也有辅助效果.。

　　十、香薰刮痧法：

　　背部刮痧有平衡、支撑人体、协调四肢活动的作用。背部有人体最大的经络――膀胱经，可排泄身体毒素，增强心、肝、脾、肾等功能。可治疗、预防神经衰弱、失眠、便秘、肩颈酸痛、乳腺炎、子宫卵巢疾病。并具有滋补强化五脏六腑、刺激腺体分泌、强体亮肤、塑造曲线、提高机体免疫力，使肌肤富有弹性的良效。头部、面部是整个人体的调控指挥中心，掌管人体的生命活动。头部经络和脉络交汇，经脉两络纵横交错，上下贯通，内连五脏六腑，外系四肢面骸。头部是中枢神经的总指挥中心，头部是各淋巴系统的交汇点，刺激头部的反射区，可使面部皮肤毛细血管丰富、血量充足，则皮肤红润，细胞代谢活跃、使皮肤细腻光泽，调节自律神经排除毒素，促进细胞再生，提高免疫功能。

　　十一、香薰足疗：

　　根据反射区疗法的原理对足部进行精油按摩能够使人产生前所未有的舒适感，按摩使精油深入足部真皮组织，激活足部肌肤有益之活力，促进血液循环和新陈代谢，有效祛除足部之污垢和代谢物，消除足部疲劳，缓解肌肉酸痛，对足部多汗、脚气等现象有较好的疗效，消炎抗菌，除臭健肤。

　　十二、香薰养发：

　　真菌、癣菌、脂溢性及神经性等因素是引起脱屑、脱发的根本原因，许多植物精油具有直接杀灭减细菌的功效，可直接治疗因病菌引起的脱发、脱屑、搔痒;精油分子还渗入头皮以下，浸入毛囊组织，杀菌消炎，治疗因毛囊炎症引起的脱发;同时精油分子还刺激大脑神经中枢，通过神经调节方式调节人体，使人身心舒畅，有益于神经性头发问题的解决;精油分子可促使头部血液循环加快，有利于头发的营养及自身免疫，是健康发丝的有力保障。

二、使用方法的香薰精油

　　精油的使用方法很多：直接吸闻法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、湿敷法、护肤法。

　　1、直接吸闻法。

　　只要是心灵尚未枯萎的人, 见到鲜花, 总会不自觉地闻一闻, 陶醉在花香中。毕竟，对大自然的依恋, 是写进人类DNA 的，而精油，是鲜花的精髓。芳香分子被嗅觉绒毛捕捉后, 会转化成电信号，触碰到神经系统，从而达到提振或放松精神的功效。例如玫瑰，可以带给女人幸福感;檀香，可以迅速安神宁态;而甜橙, 可以瞬间舒缓紧张, 给压力大的女性带去放松和喜悦。

　　2、熏香法

　　熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。

　　3、熏蒸法

　　在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部(需先卸妆并洗脸)，为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的 成分可以深入肌肤。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。

　　4、沐浴法

　　将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。

　　5、按摩法

　　按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。

　　6、湿敷法

　　根据各种香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上，精油湿敷也是一种常见的精油使用方法，将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透，改善多种身体问题。

　　7.护肤法

　　我们推荐您在常用的植物性护肤品中，适当添加精油，因为精油分子极其微小，能够迅速渗入表皮层，进入体内循环。添加精油后，护肤品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白产品，也能很快看到明显效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面，精油也有着令人惊叹的效果。

三、十二种经典香薰精油的功效

　　玫瑰

　　玫瑰油是最名贵的香油，价钱比黄金还要贵。故有香水之后的美称。一滴玫瑰香油可以媲美多种其它香油。

　　根据中医的经验，玫瑰花可以消除情绪郁结，通经止痛。玫瑰花泡茶可以消除行经腹痛，血块，面上肝斑等。舒缓精神紧张，酒后不适。又能治疗情绪低落，提高性欲，滋润皮肤，加强徽循环，适用于红肿，发炎，敏感皮肤。玫瑰花以保加利亚，摩洛哥两地最著名及历史悠久。要提取一公斤玫魂香油需要四千公斤玫瑰。

　　天竺葵

　　对于情绪不稳，或更年期综合征。天竺葵是一种极好的平衡剂。一天工作劳累之余，用几滴天竺葵香油沐浴，能很快消陈疲劳。此外也能解除产后抑郁症。天竺葵是天然美容妙品，特别是对干燥皮肤，皮炎，湿疹，用来洗浴效果很好。天竺葵精油是采用它的叶子蒸馏而得，有玫瑰的香味。故此有些香水制造厂用它来作代用品。

　　山茶油

　　有极广的用途，它能抗菌，抗病毒及杀徽菌。能增强人体免疫功能。以适应外界环境对人体的刺激和破坏。茶树有极强的生命力，含油丰富。茶籽杀虫效果很好，可以治癣疥。可作洗发剂及护发素使用。能防止头癣，脱发、皮屑及止痒。茶油也可直接搽用以防治蚊虫虰咬。有很好的止痒效果，浓的茶油可以去除疣。茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。

　　云南是著名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头，搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女的皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。由此可见它的神秘功效。用一毫升桃仁油十滴山茶油，五滴熏衣草油混和后搽面部，对暗疮有显着疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。

　　茶油的提取方式主要是从叶子蒸馏或用茶籽压榨而得。茶籽油可以作为食油，对那些喜欢吃肉及高脂肪食物的人士，使用茶籽油作为食油，可以减低高脂血症(胆固醇)，预防中风。茶树的品种极多，分布甚广，品种以中国最多，占60 %以上。

　　丝柏

　　丝柏油是由法国产的柏木叶及果实蒸馏而得，有很强的木香味，能消除精神紧张，对更年期综合征很适宜。止喘，除痰。对感冒，百日咳，喉炎，慢性支气管炎有效。能排除身体过多的水份。亦能治疗腿部静脉曲张，对暗疮及油性皮肤较好。

　　松脂

　　挥发油能舒缓因感冒及咽喉充血，水肿带来的不适，并能促进血液循环。松木挥发油的制造，是采用北欧及俄罗斯出产的松木幼枝、松针及松果用干馏法提取而成。 松脂挥发油的主要成份是烯烯是源于松脂这个前缀的。是松油和树液的常见物质。烯在松木和甘橘类植物中扮演香味的角色。市面上某只著名肠胃药，它能止泻消炎，其主要成份就是含有这种物质。

　　乳香

　　对精神恐惧和情绪波动有镇静效果。它能帮助入静，有助冥想它能消除恐惧及恶梦，增强安全感，亦是一种安慰剂。对老化皮肤有特别效果，它有抗衰老作用，同时也是一种很好的止泻药。乳香是一种树脂，有强烈的渗透性及舒缓神经作用。故此，中医在治疗跌打创伤都会处方乳香、殁药这两种药物作止痛之用。过去几个世纪，西方社会都是用于祭坛，作宗教崇拜之用为主。

　　熏衣草油

　　熏衣草有多个品种，但以地中海地区出产者为佳，是最常用的一种香油。它能舒缓，镇静，平衡及调整多种症状。它的挥发油能抗菌消炎，镇静情绪。甚至可作驱蚊虫剂。根据使用者的需要不同，可以气化，直接吸入或搽用。儿童过度活跃，睡眠不宁。可以洒数滴于枕头上，让挥发油慢慢散发出来，儿童吸入后便可以安宁入睡了。病后康复期间，在房间内作熏蒸吸入，可以加快康复，增强体质。消炎及解除肌肉痛，可用于任何皮肤。

　　柠檬

　　柠檬油的提取方法是用果皮压榨而成。精油含有一般柑橘类产品的芳香味，是一种极好的提神剂及清新剂。它能杀菌消炎，用来漱口，可舒缓喉部不适。用原浓度涂搽，能除去疣。可用于油性皮肤，并有漂白作用。

　　橙皮油

　　橙皮油由果皮蒸馏而得，用蒸发皿将橙皮油气化，吸入后令人特别轻松愉快。与佛手柑混合使用，效果更佳。橙皮油有温和的镇静作用。能消除头痛，除痰。中国出产的中药咳水，其中含有一种成份叫橙皮酊的，主要作用是化痰。橙皮酊就是用乙醇提取的橙皮挥发油。中药的陈皮其作用也是一样、而且应用历史更悠久。可改善面部油脂分泌。

　　薄荷

　　薄荷油有“头部万灵药”之称。它能令人头脑灵活，思维清析的效果。传统医药中，薄荷是常用的肠胃药。它有驱风健胃作用。并能防治胃痛。伤风，鼻塞，晕浪，只要打开瓶盖，深深地吸入一些薄荷油即时令你精神振作，症状大为减轻。将几滴薄荷油加入硬模或软模中敷面，在夏天使用，有消暑，清热，清除疲劳加入眼膜中使用，可以减轻眼睛充血，消除因睡眠不足引致的黑眼圈。

　　檀香

　　檀香由檀木的树心部分的树脂蒸馏而得，有一种香甜的气味。能消除莫名的恐惧。印度人长久以来用檀香木作香料燃烧，它能帮助入静及冥想。檀香作原料的香水，古龙水，不独令人有愉快感觉，而且能消除粉刺，敏感。

　　广霍香

　　西方人称此香油富有东方魅力。它能消除焦虑及忧郁。有些人更称之为催情药。特别是将它与依兰混合使用作用更明显。在医疗用途上，因它有强力杀菌作用，故对胃肠炎，伤口，徽菌感染，及香港脚均有疗效。 配合薰衣草使用，可以软化疤痕组织。

四、香薰精油使用益处

　　可帮助身体恢复机能

　　多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。

　　对心灵层面有帮助

　　精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。

　　不会对身体造成负担

　　精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。

　　纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。

　　精油本质可防传染病、抗病毒、抗菌和抗微菌、可防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、利尿、促进伤口愈合、促进循环、促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能极为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。

　　精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。