分娩前吃什么有助顺产 五种食物帮你顺产

2017-11-12 10:11 来源:网友分享

一、吃什么有助于分娩

  1、半流质软食

  分娩过程中消耗水分较多,通常在第一产程,产妇不需要太用力,可以吃含水分较多的半流质软食,如藕粉、面条、大米粥等。进入第二产程后,多数产妇不愿进食,可以适当喝些果汁或菜汤等。

  2、巧克力

  为满足热量的需要,不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。

  3、糖水

  进入产程的孕妈咪往往进食少,睡眠差,处于饥饿或半饥饿状态,使机体代谢发生变化,等到进入第二产程,孕妈咪屏气用力,导致剧烈耗能,而红糖主要成分是蔗糖,蔗糖进入体内可快速产生能量,红糖水还可补充体液。

  4、高营养和高热量的食物

  这类食品很多,比如鸡蛋、牛奶、蛋糕、鱼虾和大豆制品等。

  5、促进分娩的食物

  进入临产阶段以后,在饮食上可以选取一些能促进分娩的食物,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用,这方面的食物有:酸奶、牛奶、蜂蜜、香蕉等。

二、分娩前的预兆

  要生产的前几天,孕妇会出现不规则子宫收缩、下腹部疼痛的状况,一开始间隔时间可能是20分钟,之后越来越不规则,准妈妈此时可以借助走路、休息减分娩轻疼痛。这种疼痛不会造成子宫颈扩张,所以称为假性阵痛,表示它离真正生产还有一段时间。当然,如果孕妇对这一情况不确定,可以到医院让医生确诊。

  此外,孕妇感觉轻松了也是一种待产的讯号。胎儿头下降至骨盆腔中,准妈妈会感觉呼吸较平顺,容易吃得下东西。一般初产妇会在生产前两周开始有这种感觉,不是初产妇则不一定。不过胎头可能会压迫膀胱,产妇会产生频尿。

  腹部有规律的阵痛

  一般疼痛持续30秒,间隔10分钟。以后疼痛时间逐渐延长,间隔时间缩短,称为规律阵痛。

  破水

  阴道流出羊水,俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩,子宫腔内的压力逐渐增加,子宫口开大,胎儿头部下降,引起胎膜破裂,从孕妇的阴道流出羊水,这时离胎儿降生已经不远了。

  子宫底下降

  初产妇到了临产前两周左右,子宫底会下降,这时孕妇会觉得上腹部轻松起来,呼吸会变得比前一阵子舒畅,胃部受压的不适感觉减轻了许多,饭量也会随之增加一些。

  见红

  妊娠最后几周,子宫颈分泌物增加,孕妇自觉白带增多。正常子宫颈的分泌物为黏稠的液体,平时在宫颈形成黏液栓,能防止细菌侵入子宫腔内,妊娠期这种分泌物更多,而且更黏稠。随着子宫规律地收缩,这种黏液栓随着分娩开始的宫缩而排出;又由于子宫内口胎膜与宫壁的分离,有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合,自阴道排出,称为见红。见红是分娩即将开始比较可靠的征兆。如果出血量大于平时的月经量,就应当考虑是否有异常情况,可能是胎盘早剥,需要立即到医院检查。

  下腹部有受压迫的一种感觉

  由于胎儿下降,分娩时即将先露出的部分,已经降到骨盆入口处,因此出现下腹部坠胀,并且出现压迫膀胱的现象。这时你会感到腰酸腿痛,走路不方便,出现尿频。

三、分娩前准备是什么

  分娩准备是指在孕妇分娩前夕需要做好的准备工作,包括需要准备的物品,需要做好的心理准备等,需要在物质、精神和身体三个方面进行充分的准备,这样在分娩进行后才不会出现什么纰漏,不会要什么没什么。

  物质的准备是大家需要首先做好的,产妇的医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、医保卡或公费医疗证等都要带齐,同时待产包也要准备好,里面包括了产妇和新出生的宝宝需要的各种物品,分娩时所需要的物品,怀孕期间都要陆续准备好,怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起,放在家庭成员都知道的地方。

  身体的准备自然是要先休息好,分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保持充分的睡眠时间,接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。临近分娩的孕妇还要避免性生活,而且家里一定要有人,夜间需有其他人陪住,以免半夜发生不测。

  产妇还要在精神上做好准备,用愉快的心情来迎接宝宝的诞生,丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护,周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。精神准备得越充足,对分娩越有好处。

四、分娩前孕妈需注意的事项

  妊娠期的最后几周分娩就会到来,在享受兴奋的同时还要做好分娩前的准备工作,为了可爱的宝宝做出特贴有周到的安排,那么分娩前要做的准备有哪些呢?

  一、身体准备

  (1)生活安排:接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行,但也不要整天卧床休息,轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

  (2)睡眠休息:分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保持充分的睡眠时间,娩前午睡对分娩也有利。

  分娩前要做的准备有哪些?

  (3)家属照顾:双职工的小家庭在妻子临产期间,丈夫尽量不要外出。实在不行,夜间需有其他人陪住,以免半夜发生不测。

  (4)洗澡:孕妇必须注意身体的清洁,由于产后不能马上洗澡,因此,住院之前应洗澡,以保持身体的清洁,如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴,以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

  二、准妈妈的思想准备

  要做好思想准备和要了解一定的分娩知识:因为一般来说,怀孕晚期,出现阴道见红、破水或阵发性腹痛时,多为临产征兆,应该马上去医院。最好事前与医院沟通,初步了解自己的分娩方案和分娩过程,做好思想准备,才能泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。

  婴儿即将出世,当妈妈的应该为宝宝准备一些必要的物品。将坐月子期间所穿用的外衣、内衣准备好,内衣选择纯棉制品,因纯棉制品在吸汗方面比化纤制品效果好得多,穿着也较为舒适。上衣要选择易解易脱、方便哺乳的样式。

  裤子可选购比较厚实的针织棉纺制品,穿着舒适,穿脱方便。坐月子洗澡不便,应多准备几套内衣以便换洗,还应准备几副干净的月经带,同时准备专用的洗脸和擦洗身子的毛巾,准备10包左右的卫生纸备用。

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