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儿童厌食的中医调养方法儿童厌食的营养改善食谱

2017-11-15 06:20 来源：网友分享

一、儿童厌食是什么原因引起的

　　(1)饮食不节，喂养不当。加辅食过早或不合理，“高营养”食品的不当应用，均可使患儿胃肠负担过重，消化不良。另外对孩子偏食、零食不加限制，可损伤脾胃而致厌食。

　　(2)多病久病。小儿免疫功能不完善，久病大病，营养平衡失调，饮食调理不当而致。

　　(3)药物损伤：如服用一些抗生素或苦寒的中药，胃肠功能减退而发病。

　　(4)情感因素。为了孩子多吃饭，每到饭时父母又追又逗，甚至打骂训斥，久而久之孩子见饭则怕，强吃则吐，形成厌食症。

　　(5)缺锌缺钙。因为缺锌能导致味觉减退，食欲降低，形成厌食、偏食，饮食中锌摄取不足，加重缺锌，并形成恶性循环。缺锌会影响儿童各器官的发育，包括大脑的发育，骨骼和肌肉的生长。补充钙、锌复合制剂，是快速解决偏食、厌食的有效途径。

二、如何培养饮食习惯避免儿童厌食

　　良好的食欲是小儿健康的标志之一，若孩子出现严重食欲减退或厌食常常提示有潜在的疾病，需要带孩子到医院看医生了，引起孩子食欲低下、厌食的原因很多，最常见的有：不良的饮食习惯，如家长缺乏喂养知识，盲目喂以糖类、煎炸、肥腻的食物，小儿生活无规律，饥饱无度等均可造成脾胃损伤从而导致厌食；感染了寄生虫，若虫体繁殖过多，也可伤害脾胃引起厌食；小儿患病时，炎热的气候以及情绪变化，均可导致消化功能紊乱，造成孩子食欲低下。

　　中医强调“不治已病治未病”，因此小儿厌食症的预防尤为重要，日常生活中要多做一些易于消化，营养全面的饭菜，在饮食结构上，做到荤素搭配、米面搭配、颜色搭配；食谱应经常变化，不断地变换口味，可使孩子有新鲜感，食欲也会增加；不要长期食用肥甘油腻的食品；科学控制孩子食用甜食、饮料、零食的次数和数量；另外培养小孩养成定时、定量、不偏食的饮食习惯，不要让孩子边吃边玩。

　　此外孩子只有在饥饿时才有好食欲，因此家长不必强迫小孩进食，更不应动不动就打骂孩子，以免引起逆反心理，加剧孩子的厌食情绪。

　　孩子厌食，可能是一种“抗议父母”的心理所造成；少女厌食，则可能是一种“自我强迫”的心理病。当父母发现孩子有点肥胖时，也千万不要过敏，以免加深孩子心理上不必要的压力。

三、儿童厌食的中医调养方法

　　蛋白质补给

　　宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求，尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。

　　补充蛋白质最好采用食补。常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，而且它们同时还含有较多的锌和钙。这就是调理宝宝食欲不振的方法。

　　在烹调的方法上，不要采用油炸，因为过于油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，容易导致食欲不振。所以应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。

　　饮食调理

　　小儿厌食多由于脾胃运化失常、津液耗伤所致。对于胃口不佳的宝宝，家长应转变喂养观念，注意食物搭配，营养均衡，宜选用具有补中益气、健脾养胃之功效的粳米、糯米、荞麦等煮粥喂养小儿；鸡内金（鸡肫皮）粉末冲服，有消积滞、健脾胃、助消化的作用；服食玉米粉、莲子粉、山药、茯苓等有助消化吸收。此外要注意保证孩子充足的睡眠，经常陪孩子进行一些户外活动。

　　按摩全身

　　中医按摩能够对厌食起到很好的疗效。按摩按照以下手法进行：一是运内八卦，即用大拇指顺时针按摩患儿手掌300次。二是摩腹，即用手掌轻轻顺时针摩患儿腹部100次。三是按揉足三里300次。四是捏脊3~5遍。坚持每天按摩1~2次，连续数日能够起到调理脾胃，改善脏腑的功能，进而可达到治疗小儿厌食的目的。此法家长在家也可进行。

　　穴位点刺

　　对于顽固性厌食患儿，症状如面黄晦暗、消瘦、腹胀、口臭、易出汗、大便干结、脾气暴躁等，中医有效治疗手段是点刺四缝穴。四缝穴为双手第二、三、四、五指掌面，近端指横纹中点，左右共8穴。采用三棱针点刺法：患儿皮肤局部消毒后，点刺双手四缝穴，点刺深度约0.5mm，点刺后用手挤出少许淡黄色或透明黏液，或者少许血液，然后用消毒干棉球拭干，按压片刻即可。取穴每周1次，连续3次为1个疗程。另外，还可根据厌食的严重程度或伴随症状不同，辩证取中脘、天枢、气海、阴交、水分等，用针灸针点刺取上述穴位。因其疗效确切，操作方便，无毒副作用，临床上易于被家长及患儿接受。此法须由医院专业医务人员实施。