孕期乳房痛怎么回事 孕期乳房胀痛的自检方式

一、孕期乳房疼痛是什么原因引起

　　1.乳腺增生

　　在妇科病中，乳腺增生是极其常见的，它的主要表现为有一些肿块出现在乳房的多个部位，这些肿块质地柔软，从而导致难以准确地分辨位置，将其与其他的乳房组织区分开来。乳腺增生的特点是易活动，而且时常伴有些许疼痛。准妈妈患有乳腺增生之后，情感波动也在很大程度上影响着病情，负面的情绪会一定程度上刺激乳腺肿块增大，疼痛的感觉也会变得强烈。所以妈妈们要保持良好的心态，爸爸们也要积极承担家务，让妻子心情愉悦。

　　治疗：一般在患病后的一至两年内可以自行缓解，几乎不需要特殊治疗手段。症状较为严重的患者可以通过穿戴合适的内衣托起乳房，或者服用一些能够消除乳块的药物来缓解病情，抑制疼痛。治疗乳腺增生药物有很多，如乳块消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖灵等，这些药物的使用一定要谨遵医师的指导，因为它们侧重的治疗方面并不相同，所以要根据实际情况选择使用的药物。此外还需要考虑到药物对妊娠的副作用。

　　2.乳房增大

　　怀孕期间由于妈妈要为即将出生的小婴儿提供充足的母乳，以及妊娠期间正常的生理反应，妈妈的乳房会逐渐增大，一般在怀孕后三个到五个月乳房增大比较明显。孕期乳房增大是一种正常的生理反应，增大的过程最长可一直持续到分娩之后，当然除了乳房增大给妈妈带来的胀痛感觉，并没有其他严重的不良影响。

　　有些妈妈即便到了孕晚期也没有很强烈的乳房肿胀感，在用手挤压乳房时，也没有丰满充沛的感觉，那么很有可能是妈妈不能分泌乳汁或者泌乳量过少。

　　治疗：妈妈应该使用食疗、按摩、药膳等方法来促进产后乳汁的分泌。不过，最重要的还是妈妈要对自己有信心，相信自己可以做好哺乳工作，愉悦的心情也会促进乳汁的分泌。

二、怀孕期间如何自己检查胸部涨疼

　　准妈妈孕期尤其要重视乳房的变化，一般的女性平时也应该养成在经期结束前有意识检查乳房变化的习惯。

　　1.乳房胀大，隐藏硬块

　　怀孕期间女性乳房普遍会变大、变胀，这样更容易使得乳房内硬块隐藏自己，不易被发现，从而埋下健康的隐患。当乳腺增生或是在乳房中存在了其他不良细胞，源源不断输入的营养液会使得这些坏东西迅速增长，变成肿瘤。有些孕妇因为需要配合医生进一步检查，不得不忍痛放弃孩子，所以，在怀孕最初妈妈们就要做好全面检查，将风险降到最低，并在以后的日子里做好自我检查。

　　2.初乳分泌，不必惊慌

　　在怀孕期间，妈妈们发现乳房出现分泌物，其实这一现象是正常的。分娩后所需喂养婴儿的乳汁其实在怀孕后不久就开始分泌了，妈妈们做好日常的清理工作就行。当妈妈们发现分泌物时，如果不能准确肯定这是乳汁的分泌物，就需要及时就医，寻求医生的帮助。发现有血渍残留在分泌物中也不必惊慌，这并不是什么乳癌前兆，很多情况下这只是妈妈们在正常活动中挤压到了乳管，乳管脆弱受到挤压出血的现象也普遍存在。

　　3.偶有刺痛，确认位置

　　有些孕妇会向医生诉说她们怀孕后乳房部位有痛感，像细细的针扎一般。这时候医生会确认她们的乳房中是否有硬块，很多孕妇说乳房部位疼，其实真正的疼痛点在后背，或者胸腔内比如肺部。因为接近乳房部位，妈妈们就草木皆兵，但是足够高的重视的确是一件好事。当准妈妈乳房有疼痛的感觉时，先不要慌张，仔细感受一下痛点的位置，挤压，按揉，确定了疼痛真正的部位，才能进一步找到准确的解决方法。

三、孕期出现乳房胀痛如何缓解

　　1.饮食方面

　　缓解乳房胀痛，饮食方面以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛，但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。

　　2.冷、热敷交替

　　热敷是我国传统的止痛法，用热水袋按压热敷，缓解疼痛。也可以使用冷热交替的方法，更易促进血液循环。

　　3.药物治疗

　　使用利尿剂帮助排出体内无法排出的液体，如果是乳液肿胀引起的疼痛，这种方法效果较好，但用药需遵医嘱。

　　4.穿戴胸罩

　　合适的胸罩不仅可以防止乳房下垂，适当挤压乳房，还可以缓解乳房胀痛。

　　5.按摩法

　　将乳房清洗干净，涂上油脂，轻轻挤按、揉搓，以缓解疼痛。

　　6.适当运动，保持心情愉悦

　　运动可以促进体内新陈代谢，让心情变得更轻松，保持好心情，也能让疼痛感减轻一些。

四、孕期不同阶段如何护理乳房

　　孕早期乳房护理

　　孕早期乳房变化：乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。乳晕上环绕的乳晕腺（类似小丘疹，乳晕腺能分泌一种油性抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用）突起，乳房涨大，表面皮肤纹理变得更加明显。乳房的发紧、沉重以及丰满感，依然会比较显著。

　　做法：这个时候孕妈妈应该为自己买大一点尺码的乳罩。整个孕期，两侧的乳房会分别增重大约900克，合适罩杯的乳罩能够帮助你保护乳房的健康。

　　注意：切忌过大或过小，应该根据自己的实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。

　　孕中期乳房护理

　　孕中期乳房变化：乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。雌性激素上升，乳头的敏感度增加，乳房变大，乳房上的妊娠纹也开始出现。

　　做法：热水沐浴后如果有初乳渗出，可以用温水轻轻地清洁干净渗出的乳汁。由于乳房不断变大，乳罩可能会让你感觉不舒服，可以换一个更适合，能支撑乳房的乳罩。

　　注意：极少数准妈妈这个时候可能会有初乳渗出，但更晚一些时候渗出的情形比较常见。在清洁乳头时，切记用肥皂过度清洁。

　　孕晚期乳房护理

　　孕晚期乳房变化：乳房的涨大，以及所有乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈，在这个时期，也会明显的发现乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

　　做法：这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。

　　注意：如果乳头凹陷，建议每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作。用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。切忌用拇指和食指捏乳头，这样会让乳头更加凹陷。