胃酸过多如何缓解 胃酸多吃什么好

一、胃酸过多都是什么原因引起的

　　1.胃酸本来是可以帮助消化的，但是，如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、内壁“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。所以胃酸过多的情况不可忽视。

　　2.一般来说，导致胃酸过多的原因包括先天性胃酸分泌过多、刺激性的食物、精神过度紧张或某些疾病等，它们长期刺激壁细胞使胃酸分泌增多。急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡等也有胃酸过多的现象。

　　3.但是，出现了胃酸过多的情况也不要太紧张，因为情绪的紧张也是胃酸分泌过多的原因之一哦。而且，如果平常注意调理身体，这样的情况应该不会再出现的。日常饮食中，你可以多吃些碱性食物，如苏打饼、焦面包等，菠菜、卷心菜等含碱性成分也较多。牛奶、豆浆虽能一时稀释胃酸，但它们所含的蛋白质反而会促进胃酸分泌，所以，建议你不要多饮。

二、胃酸多要怎么解决

　　妙招一：不要贪杯。过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　妙招二：不要穿紧身衣。穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

　　妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定。暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

三、胃酸患者的日常饮食

　　1)胃酸过多宜食含碱成分的食物。如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

　　2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

　　4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加。

　　5)不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油。另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。

四、胃酸过多日常要注意什么呢

　　1、不要贪杯。过量喝酒易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

　　2、不要穿紧身衣。穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

　　3、忌暴饮暴食或三餐不定。暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。

　　4、减肥并维持体重。腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。加重胃酸反流和烧心的状况。

　　5、注意休息，保持心情愉悦。现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。