肠胃不好的宝宝吃什么食物能缓解呢 胃不好吃东西注意的事项

一、什么食物能缓解宝宝肠胃不适的问题

　　一。清米汤

　　材料：米20公克、水1碗

　　做法：1.将米洗净后，直接加水煮成稀饭。

　　2.将上层的米汤盛出，再以少量的盐调味即可。

　　适用年龄：6个月以上

　　功效：清米汤含有丰富的水溶性膳食纤维，可使腹泻的状况减缓；加入少许的盐，不但在补充水分的同时，也可以同时补充电解质。

　　热量：10大卡

　　二。鸡蛋面

　　材料：面线20公克、蛋白1/2个、去皮鸡胸肉10公克、菠菜20公克、盐少许

　　做法：1.将菠菜洗净后，切成小段。鸡胸肉洗净再剁成泥状。

　　2.锅中放水，将面线用手折成小段煮熟。

　　3.放入菠菜及鸡胸肉煮至全熟，再倒入蛋白加盐调味即可。

　　适用年龄：10个月以上

　　功效：油脂含量较少的蛋白及鸡胸肉，可提供丰富的蛋白质，青菜中的膳食纤维，可改善便秘的情形。

　　热量：120大卡

　　卫生习惯好 肠胃少受伤

　　幼儿的肠胃道本来就不如成人健全，发生肠胃症状的机率较高。平时家长应保持自己及幼儿的良好卫生习惯，像是：

　　a.幼儿喝的水及食物应完全煮熟。

　　b.餐具应洗净及消毒。

　　c.餐前应用肥皂彻底洗净双手。

二、胃不好注意几大饮食问题

　　1、胃痛可以喝牛奶吗？

　　可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

　　2、吃饭配汤对消化有没有影响？

　　只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

　　3、胃不好要忌烟酒吗？

　　烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。

　　至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。

　　4、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？

　　因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

三、如何缓解宝宝肠胃不适的问题

　　1、吃苹果。苹果可以促进宝宝肠胃的消化，并且还能增加宝宝营养的吸收。将苹果捣成泥状，然后放入淡茶水中。此法适合一岁以上宝宝。

　　2、山楂煮水。山楂消食的作用是非常好的，所以宝宝出现消化不良的时候，不妨可以给宝宝吃点，没有味道的话，可以适当的加点糖。

　　3、适当的给宝宝做做腹部按摩，方法很简单，妈妈们可以逆时针给宝宝揉揉肚脐和腹部。注意力度适中，可以一天多次，妈妈如果宝宝有腹胀的情况，那么可以贴脐贴或是热敷。

　　4、宝宝出现消化不良的时候，家长们就不要让宝宝吃太多的东西，可以给宝宝吃一些比较容易消化的食物，比如粥，糊等等。

　　5、如果是哺乳期的宝宝出现消化不良，那么妈妈们要延长两次喂奶的时间，并且适当的减少喂奶的次数。另外，母乳妈妈也要多加注意调整自己的饮食，不要一次性的吃太多，不吃油腻难消化的食物。奶粉喂养的宝宝，不要随意的更改奶粉的比例。

四、哪些食物最伤胃呢

　　1、巧克力

　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

　　2、汽水和果汁

　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　3、乳制品

　　乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　4、薄荷

　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　5、番茄

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

　　6、咖啡

　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。

　　7、西兰花

　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

　　8、冷饮

　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。