产妇吃什么活血化瘀 建议多吃一些黑木耳

　　生活中有不少女性朋友在产后都会出现淤血的情况，这种情况的发生通常是因为人体皮肤下的毛细血管发生破裂所致。对于这种情况的发生，建议各位产妇在日常生活中重视饮食健康，通过饮食的方式来进行调理，下面我们一起来看产妇吃什么活血化瘀好吧!

　　1、黑木耳

　　产妇在产后可以多吃一些黑木耳，以达到活血化瘀的效果。我国中医认为黑木耳具有益气强身以及活血和滋肾养胃等多种功效，食用之后可以达到抗血栓降血脂的效果，从而有效降低血液中的粘稠度，并起到软化血管的效果，最终使血液流动恢复通畅，是一种具有活血化瘀功效的食物。

　　2、洋葱

　　洋葱具有非常好的活血化瘀功效，这是因为洋葱属于性温食品，具有温阳活血的作用。洋葱中含有非常丰富的前列腺素A，这种物质能起到扩张血管的效果，并且洋葱中含有非常丰富的葱蒜辣素，对于抗血小板聚集具有很大的帮助，适量食用之后能有效降低外周血管阻力和血液粘稠度，从而达到活血化瘀的功效。

　　3、生姜

　　产妇在产后适量使用生姜也可以达到活血化于的功效。这是因为将具有促进血液循环和健脾养胃以及杀菌解毒等功效，食用之后可以帮助降低人体内胆固醇血糖以及血液粘稠度，并减少血小板的凝集能力，因而具有非常良好的活血化瘀之效。

　　看完本文的介绍之后，相信大家也都知道产妇吃什么活血化瘀了吧!很多产妇在产后都会出现淤血的情况，此时各位产妇则可以通过适量食用黑木耳、生姜以及洋葱这三种食物来进行改善，从而达到活血化瘀的功效，希望本文的介绍能帮助到各位产妇。