总胆固醇升高一点有没有危害 总胆固醇偏高吃什么

一、总胆固醇临界危不危险

　　胆固醇是一种叫做环戊烷多氢菲的衍生物。18世纪时人们就已经从胆石中发现了这种物质，并将这种具脂类物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，在脑及神经组织中最丰富，在肾，脾，皮肤，肝和胆汁中也很高。

　　胆固醇是动物组织细胞中不可缺少的一种重要物质，它对细胞膜的形成有促进作用，而且可以合成胆汁酸，维生素D等，所以胆固醇对人体是有帮助的一种物质。总胆固醇是指血液中脂蛋白所含的胆固醇总和。

　　虽然总胆固醇在人体内可以起到一定的生理作用，但如果过量时便会造成一些影响。据临床数据显示，如果总胆固醇达到临界高值，就会引起动脉粥样硬化，血栓的形成及胆石症等疾病。总胆固醇升高，患心脑血管病的可能性就会增加。但是总胆固醇达到临界低值也会引起一些疾病，比如贫血，败血症，甲状腺功能亢进，营养不良等疾病。所以人体内的总胆固醇需要控制在一个合理的范围内会比较合适，正常达到2.83—5.20mmol/L就可以。

　　控制总总胆固醇有哪些好的方法呢?由于含有胆固醇的食物中的营养成分很丰富，如果过分忌口很容易引起营养失调，所以在饮食上还是要摄入一定量的含胆固醇的食物。虽然可以食用一些这样的食物，但是同时要记得使用大量含膳食纤维丰富的食物，比如新鲜蔬菜水果，杂粮，绿茶，维生素C和E等都可以降低血脂。还要注意限制高脂肪食品，比如动物内脏及动物油等。还要少饮酒，因为酒精可以使血液中的高密度脂蛋白升高。所以只有积极预防，控制好胆固醇系数，才能让我们更加健康。

二、总胆固醇正常值范围

　　血清总胆固醇是是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。指临床上将血总胆固醇增高称为高胆固醇血症。

　　血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。

　　总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官[1] 。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。指临床上将血总胆固醇增高称为高胆固醇血症。

　　我国医学界将血清总胆固醇水平大致分为以下三个等级：合适范围5.72mmol/L(220mg/dl)。边缘升高5.23-5.69mmol/L(201-219mg/dl);过高值>5.72mmol/L(220mg/dl)。很多临床研究已明确，血清总胆固醇水平增高是导致冠心病的独立危险因素。血清总胆固醇越高，发生动脉粥样硬化的风险越大，时间也越早。血清总胆固醇每降低1%，发生冠心病的危险性可减少2%。

　　但另一方面，血清总胆固醇降到多低合适?对此，学术界长期存在争论。有人认为血清总胆固醇过低可能引发脑出血或使癌症的发病率增高，特别是对老年人，这一点可能更有意义，但这尚需大量的流行病学的证据来证实。有一些恶液质的病人，血清胆固醇可降至很低水平，这其实是重度营养不良的一种表现。将血清总胆固醇保持在2.1-5.2mmol/L(90-200mg/dl)范围内可能较为合适。对已有动脉粥样硬化或冠心病者，应将胆固醇降至180mg/dl以下。

三、胆固醇高有什么后果和影响

　　血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度;胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄，对男人和女人来说，都可说是引发心脏病的的主因;亚太心血管疾病和中风调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危险几率就增加35%，和血管有关的中风几率也会增加25%;高胆固醇会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，但最近一项新的研究显示，高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。

　　胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。 美国研究人员17日报告说，他们用实验鼠进行的实验表明，血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度。 一项大规模的研究结果显示，控制胆固醇含量的升高不仅能够减少患心脏病的危险，而且还有助于避免患肾衰竭之类的肾脏疾病。

　　胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄，对男人和女人来说，都可说是引发心脏病的的主因。

四、总胆固醇偏高怎么治疗呢

　　对于总胆固醇偏高的治疗，昆明医学院附属康复医院肝病诊疗中心的专家解答说，胆固醇是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料。总胆固醇偏高的治疗，要从饮食和药物两方面来进行。

　　总胆固醇偏高的治疗——饮食治疗。日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃。五谷类，蛋白水果类，果酱果冻。此外还有蔬菜类，花生、花生酱、植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

　　总胆固醇偏高的治疗——到医院进行治疗。引起总胆固醇偏高的原因很多，例如阻塞性黄疸、肝细胞受损，饮食不当等。总胆固醇偏高会导致高胆固醇血症、冠心病、糖尿病、脑血栓、中风等，肝硬化。总胆固醇偏高对人体造成的危害是很大的，会诱导各种疾病的发生，所以患者出现总胆固醇偏高一定要及时的到医院进行检查，找出病因积极治疗。