下肢活动后水肿是怎么回事 下肢水肿容易和哪些疾病症状混淆

一、下肢活动后水肿是怎么回事

　　下肢水肿是生活中常见的一种情况，有些水肿可以自行消失，有些水肿则很可能是某些疾病的信号，下面来了解以下哪些疾病会导致水肿的出现。

　　1、肝源性浮肿

　　简单来说就是由于肝脏疾病引发的水肿，这种水肿常见于下肢，然后会蔓延至身体的其他部位，比如重型肝炎、肝硬化、肝癌等都可能会出现下肢的情况。

　　2、肾源性浮肿

　　肾脏疾病最容易导致水肿的出现，肾源性的浮肿最先出现在眼睑部位，然后会蔓延至身体的其他位置。常见的肾炎，肾癌，肾衰竭等都会出现水肿。

　　3、下肢深静脉血栓

　　深静脉血栓属于下肢静脉回流障碍性疾病，如果出现这种疾病的话，那么会导致下肢水肿的出现，还会伴随皮肤溃疡、静脉曲张等症状。

　　4、营养不良

　　营养不良性的水肿，容易发生于儿童身上，患儿由于缺乏蛋白质，会出现下肢水肿的情况，还会伴随贫血，四肢无力，身体虚弱，面色苍白的情况。

　　5、药物的不良反应

　　有些药物服用之后会出现浮肿的情况，常见的降压药最容易导致下肢水肿的出现，如果是药物性的水肿，那么建议大家停止服药或者换药治疗!

　　下肢活动后水肿是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了下肢水肿的常见因素，如果是病理性的水肿，那么一定要积极的治疗疾病，同时要多吃一些利尿消肿的食材，避免久坐，要适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠!

二、下肢水肿容易和哪些疾病症状混淆

　　1.腿脚浮肿：体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿浮肿。脚的浮肿若是由心脏病所引起的，最好能早期发现，以指尖朝骨的方向压胫骨30秒，若无浮肿，就会回复 原状;若有凹陷，则可证实是浮肿。此外，若感觉鞋子很紧，也有可能是浮肿的讯号之一。

　　2.下肢肿胀和乏力是深静脉血栓的症状之一。具有以下特点者可以诊断Cockett综合症：1、多见于青壮年患者。2、持续下肢肿胀和乏力。3、随症状加重，会出现严重下肢浅静脉曲张。4、多普勒超声有助于诊断，静脉造影可确定诊断。

　　3.下肢弥漫性水肿：水肿首先从下肢开始，呈弥漫性。各种原因所致的心脏病，当心力衰竭时即出现水肿。

　　下肢浅静脉曲张绝大多数是大隐静脉曲张(少数为小隐静脉曲张或大小隐静脉曲张都曲张)，临床上极为常见，全球约有25%的女性和15%的男性患有此类疾病，发病常与遗传因素有关，并且长期站立和重体力劳动可以成为诱因。临床主要表现为下肢尤其在小腿，浅静脉隆起，扩张弯曲，甚至卷曲成团，酸胀，乏力，久站后出现足部浮肿，晚期小腿和踝部皮肤常有褐色色素沉着和湿疹。如时间过长或治疗不当均可导致下肢水肿，局部组织缺氧，引起皮肤角化、脱屑，轻微外伤即可导致愈合不良，迁延为经久不愈的慢性溃疡，俗称“老烂腿”。大约20%~25%以上的下肢静脉性疾病合并下肢溃疡形成。

　　4.双下肢可凹陷性水肿：凹陷性水肿一般是液体在体内组织间隙呈弥漫性分布，所以压之呈凹陷，其机制是组织间隙液生成大于回收。大部分的水肿都是这个，比如肾性的水肿，心源性水肿等。皮肤苍白、肿胀、皱纹变浅，局部温度较低，弹性差，用手指按压局部(如内踝、胫前区或额、颧部位)皮肤，如果出现凹陷，称为凹陷性水肿或显性水肿。在手指松开后，这种凹陷须数秒致 1 分钟方能平复。这是由于凹陷性水肿时，皮下组织间隙中有较多的游离水因按压局部压力增高，使游离水移向压力较低处，故出现凹陷，手指松开后，游离水回复到原处的时间即为凹陷平复的时间。

　　5.下肢浮肿临床上分为皿度， I度浮肿为足背部肿; 2度浮肿在踩骨以上;3度浮肿达膝部。

三、如何正确预防下肢水肿

　　对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。

　　1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

　　2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生索及无机盐，低脂肪、低胆固田，少糟、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　3.避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下胶。

　　4.保证良好的唾眠，起居有规律。

　　浮肿的病人应针对病因治疗，对于心肝肾疾病引起的下肢浮肿可给予利尿剂，可减轻症状。甲状腺机能低下者可服用甲状腺素片治疗。对于下肢深静脉血栓性病变可采取手术。为了预防深静脉血栓形成，应给予抗凝药治疗。华法令是最有效的药物，但必须在医生指导下使用。阿司匹林每日服150毫克，有一定预防作用。

四、久坐下肢容易浮肿如何去浮肿

　　4个方法去久坐下肢浮肿

　　1、敲打去浮肿

　　用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。

　　2、高抬去浮肿

　　将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。

　　3、冰块去浮肿

　　久坐之后小腿也容易酸胀，在酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。

　　4、蜂蜜去浮肿

　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　上班族如何预防下肢浮肿

　　坐姿正确

　　翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。翘腿对小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿，严重的甚至会造成腰椎间盘突出。

　　避免连续坐姿超过2小时

　　虽然白领的工作是以坐姿为主，但是并不是代表不可以控制的，而是因为白领们没有意识到对健康的危害，因而容易忽略自我的调节，只要白领们坐2小时后能够主动的站起来活动一下，这样就可以改善对腿部的压力，有利于促进血液循环，就不会出现肿胀的情况了。

　　多做踮脚运动锻炼腿部

　　这个锻炼很简单，就是在闲暇的时候，站在原地将脚后跟抬起，让脚尖着力，保持一会再轻轻放下，这样可以促进血液循环，而且对塑造小腿的完美曲线也是非常有帮助的，关键是在于坚持。