嗳气的原因 如何预防嗳气

　　嗳气是一种消化系统常见的症状表现，多和饮食不当消化不良有着重要的关系，另外肝胆疾病也会容易导致嗳气的症状表现，发生这样的症状表现，应该及时到医院进行检查，平时生活当中也要加强预防和调养，养成良好的生活习惯。

　　肠胃功能紊乱是造成嗳气的重要原因，比如说吃了过多不容易消化的食物。晚餐暴饮暴食增加了肠胃的负担。因为食物在肠胃当中消化不好，就会产生大量的气体。就会导致气体膨胀，出现嗳气的症状表现。

　　精神压力也是导致嗳气的一个重要的原因，平时生活当中如果压力过大，就会导致交感神经出现紧张，这时也会抑制肠胃功能的蠕动，导致肠胃消化能力下降。使食物在肠胃当中存留的时间过长，引起食物代谢出大量的气体，引起嗳气的现象。

　　另外还有一些疾病原因造成的嗳气，对于疾病原因造成的一定要引起警惕，比如说肝胆疾病，胆囊炎胆结石，或者是消化性溃疡，都要引起一定的警惕，及时到医院进行检查，避免造成更大的危害。

　　生活当中应该预防嗳气，饮食不要过多，不要暴饮暴食，不要吃过多的不容易消化的食物，最好是戒烟戒酒，多吃一些富含膳食纤维的食物。要预防肝胆结石，平时吃饭以后最好走一走，这样有促进消化，增加胃动力的作用。

　　以上简单的了解了嗳气的原因，以及如何预防嗳气，嗳气的最主要的原因就是消化系统紊乱，另外也要警惕一些肝胆疾病，消化疾病造成的嗳气症状。平时生活当中应该加强预防，要做到饮食有度，不能暴饮暴食，不要吃过多辛辣刺激油腻的食物。