清热去火的粥做法 认识四种粥品做法

2017-09-15 07:52 来源:网友投稿 作者: 安梦槐

  日常生活中,我们应该对自己的身体多加呵护,当出现一些不良情况的时候,及时的选择方法进行调整,特别是在自己的饮食方面,发挥着极为重要的作用,它可以改变我们身体的一些不良症状,清热去火,那么,清热去火的粥做法有哪些?

  第一,韭菜粳米粥。韭菜是大家都比较熟悉的,首先我们需要将新鲜的韭菜洗干净以后切丝,然后再将粳煮为粥,等到粥煮沸以后加入韭菜,盐同煮成稀粥,这样便可以使用,味道是非常不错的,它可以达到非常好的,清热去火,补肾壮阳,固精益精,健脾暖胃的功效。

  第二,芹菜粳米粥。芹菜梗米粥,需要先将芹菜洗干净以后,切成两厘米长的段儿,然后将淘洗干净的芹菜一起放入锅中,加入适当的清水进行煮制,待粥沸腾以后,将火调为小火,然后适当的加入味精,食盐进行调味,做法非常简单,可以达到非常好的清热去火的功效。

  第三,香芋排骨糙米粥。香芋排骨糙米粥需要香芋,排骨,糙米,大米,适当的油盐,姜片,葱花,首先需要先将糙米,提前浸泡一晚,加入大米,洗干净后倒入锅内进行煲汤,然后分别放入,排骨,姜片,香芋,这种粥可以达到非常好的清热去火效果,而且,有利于驱散体内的一些湿气

  第四,红枣核桃粥。首先需要先将核桃用热水浸泡30分钟左右,泡软以后进行去皮,切碎,把大米和糯米混合以后清洗干净,放入锅内,接着放入清洗干净的一些小草,用中火进行煮制,等粥成粘稠状时,放个葡萄干,这样味道会更好,清热去火功效会更强。

  以上是关于清热去火的粥做法的介绍,对我们的身体是非常好的,平时可以进行尝试,而且,做法都比较简单,一些材料都是日常生活中比较多见的,当然平时为了达到更好的有利于身体健康的功效,应该适当的增加自己的运动锻炼,保持充足的睡眠。

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