感冒食欲不振恶心呕吐乏力 预防感冒的方法有哪些

　　现在就快要到秋季了，早晚温差较大，白天是艳阳高照到了晚上气温就明显的低了，这个时候因为我们衣服还穿着短袖，所以很容易就被感冒乘虚而入!当我们感冒食欲不振恶心呕吐乏力的时候，可以先喝点板蓝根预防!然后好好的睡一觉。

　　下面我就给大家说说预防感冒的方法有哪些：

　　每晚睡前可以用较热的水泡脚15分钟，也就是温度以热到几乎不能忍受为止，在泡的时候要注意水量要没过脚面，泡后双脚要发红，这样可以达到预防感冒的目的。我们都知道一句话叫‘寒从脚起’泡脚的目的就是为了驱散寒气，这样寒气就不会留在我们身体里了!

　　还有就是煮红糖姜茶，冬天的时候可以每天煮一杯给自己饮用能够达到预防感冒的目的!因为生姜能够很好的驱散寒气，红糖能够暖身体!

　　我们之所以比较容易生病首要的一个原因就是身体素质比较差，所以才能够让病菌侵蚀了身体!这个时候我们可以通过体育锻炼来达到强健体魄的目的!这样一来就不会受到感冒病菌的威胁了!

　　饮食上也需要十分注意，要多吃红色、橙红色或棕红色的食品，如西红柿、红辣椒、胡萝卜、山楂、沙棘、南瓜、洋葱、红苹果、红枣、柿子等，这些食品都含有丰富的β-胡萝卜素，可以起到预防感冒的作用。

　　还有一点值得注意的是!怀孕的前期也会出现食欲不振恶心呕吐乏力，这样的症状的，所以如果是正在备孕的女士们，千万要留心是不是自己怀上了!千万不能粗心大意的就当做感冒来对待，还吃感冒药。这样一来对婴儿是不好的，所以备孕的女士们千万千万要注意，一旦有这样的症状还是先去医院检查一下。