来月经头晕想吐 来月经头晕想吐要注意什么

　　很多女性在来月经的时候就会变得烦躁不安，不仅皮肤会出现各种问题，而且还会出现痛经的现象，有的女性还会出现头晕想吐的症状。在月经期间出现这些症状的时候是非常痛苦的，所以很多的女性就想知道来月经头晕想吐的原因和改善的方法是什么。

　　那么我们就来了解一下来月经头晕想吐到底是什么原因。在月经期间头晕想吐的原因是比较多的，最主要的原因是痛经而引起的，有的女性在经期前就会出现肚子胀胀的感觉，一到经期就会出现便秘，同时还会出现经血量增多和痛经的现象，这样血液循环不佳的人就会出现头晕想吐的症状。在经期不注重饮食健康，也是会出现头晕想吐症状的，经期经常吃辛辣刺激的食物和油炸食物，这样不健康的饮食习惯有可能会引起头晕想吐的症状发生。在经期出现了精神不安定和焦虑的情绪，总是容易发脾气，这样就会影响到消化系统，就会出现头晕想吐的症状。

　　来月经头晕想吐应该采取正确的护理措施来改善症状。首先在月经期间应该保持良好的情绪，要学会控制自己的情绪，不能大喜大悲，也不能长时间的抑郁和焦虑，应该多听听音乐，这样能够缓解心理压力，可以多和朋友进行聊天交流，还要适当到户外走走散散心，这样能够加速血液循环和新陈代谢，能够缓解经期不良的症状。

　　来月经出现了头晕想吐的症状，应该注意饮食禁忌。在月经期间应该保持饮食清淡，不要吃麻辣烫和火锅等刺激性的食物，以免引起身体上火，就会加重头晕的症状。也不能吃寒性的食物，不要吃茄子和西瓜，也不能吃螃蟹和鱼虾等海产品，当然也不能吃生冷的食物，不要吃冰冻的碳酸饮料。

　　总之，女性朋友应该重视近期的日常保健。在近期应该细心呵护私处的健康与卫生，要保持下身的清洁干爽，要勤换卫生巾和内裤，同时还要禁止经期性行为的发生。最关键的是在经期应该保持积极乐观的生活态度，要注重饮食调理和日常护理，这样就能尽量避免头晕想吐的症状发生。