治疗肩颈的推拿手法 常见的按摩手法有什么

　　中医按摩大家都非常的熟悉，这是中医治疗疾病常见的方法之一，也是大家在日常生活当中保健的方法之一，现在有很多的人身体不舒服的时候就会去找中医按摩治疗，不仅效果好，而且没有什么大的副作用。那么对于如果肩颈不舒服的话我们该怎么按摩呢？接下来小编就给大家介绍一下治疗肩颈该怎么按摩呢？

　　常见的按摩手法有哪些

　　1、拿法：有一个手或者是两个手拿住皮肤、肌肉往上捏着，然后在放下。

　　2、按法：用手指或者是手掌在皮肤或者是穴位上按压。

　　3、点法：用一个手指使劲的按压穴位。

　　4、揉法：用手指或者是手掌在皮肤或者是穴位上慢慢的揉。

　　5、叩法：用手掌或者是拳头来回的叩打穴位。

　　治疗肩颈的推拿手法

　　1、拿风池：把大拇指和食指分开，对准风池穴，然后捏着脖子后面的皮肤，慢慢的往上提，然后做有节奏的提捏，从颈部的肌肉慢慢的往下移动，之后再换另一只手捏住拿风池。经常捏拿风池可以让人神清气爽。

　　2、拿肩井：用大拇指、食指和中指相用力，提拿肩井穴的筋腱，然后往上提捏，之后在慢慢的放松，反复的这样。用双手可以交替的提捏，也可以用叩法按摩。

　　以上就是对于“治疗肩颈的推拿手法 常见的按摩手法有什么”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。现在有很多的上班族因为长时间保持一个姿势所以肩膀和脖子的肌肉变得慢慢的僵硬，这个时候如果不及时的治疗就会引起肩颈的疾病，所以大家如果感觉肩颈不舒服的话，可以去找中医按摩一下就可以了。